雪萊昵的使用方法

如何才能安全使用精油，使用精油必須註意以下幾點：

1.使用新的精油前，最好先做皮膚測試，以免過敏。

簡易的皮膚測試方法:

在10ml的基礎油中加入壹滴精油(1%稀釋)，抹在手肘彎曲處或是手腕內側，並在皮膚上停留二十四小時勿洗掉，若無紅腫、刺激反應就表示可接受此精油。壹次最多只能測試六種精油，但必須記錄好什幺精油塗在什幺部位，這樣才能確定那壹種精油適合。

2.精油必須稀釋後，才能使用。精油通常不能直接塗抹在皮膚上(目前只有熏衣草或茶樹被認為可以安全直接使用)，要經過基礎油稀釋過才能用於皮膚上。

3.除非具備相當的知識，且獲得有經驗的芳香療法專家或是醫師建議，否則不要以內服方式，服用任何精油。

4.皮膚上有傷口、感染、發炎、靜脈瘤，以及表皮擦傷、破裂等，不可以精油加以按摩該處。

5.發高燒、高熱不退時，不要以精油按摩身體，而以敷貼方式(即在汲水的毛巾上滴幾滴精油)比較合適。

6.某些精油具有感旋旋光性，換句話說，它們會使皮膚在陽光下變得比較敏感，因此在使用這類精油之後，至少要經過壹小時之後才能接觸陽光。這類感旋旋光性強的精油主要是柑橘類精油最為常見。

7.因為精油分子極微小，很容易經皮膚滲透入體內，所以用精油按摩能得到很好效果，但孕婦及嬰兒最好請了解精油特性之後，再使用。

8.同壹種精油最好不要天天使用，數種不同精油交替使用，最好兩周換壹次