半月前開始喝陳皮荷葉茶每天壹升左右 .大便正常(手上的濕疹也好了).經期停喝.便秘又回來了.請問有更好...
便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等癥狀。列舉便秘飲食療法若幹：
（1）香蕉（1－2根），塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水（200－300毫升）。
（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）與溫開水（200毫升）壹起攪拌後放在冰箱中保存，每日飲用1次。
（3）決明子、肉蓯蓉（各10克），炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
（4）雞蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），***搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
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