閉合性粉刺到底長啥樣？該怎麽預防

閉合性粉刺也是青春痘的壹種，也就是還在皮膚裏還沒有“探出頭”的粉刺。它主要是由死掉的細菌和身體分泌物組成。多發於面部，為細小的皮下脂栓，表現為米粒大小的半球形白色小包，質硬，無自覺癥狀。

1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第壹步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強的香皂來祛除多余油脂，壹天洗上3次左右。冬天皮膚較幹燥，壹天就早晚各洗壹次即可，可改用溫和的香皂，以免皮膚更加幹燥。

2、正確的保養方式，過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要盡量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數，用卸妝油卸妝時要徹底。油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品。

3、均衡的飲食，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，壹些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用壹些瓜果蔬菜，保持通便。

4、註意日常生活的不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長痘痘的地方。個人衛生習慣也應註意。

5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。盡量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。