妳們有沒有成功戒掉吃零食的壞習慣
很多女孩子都有吃零食的習慣，壹天到晚嘴巴都沒有閑下來的時候。盡管站到電子稱上看到數字狂飆心裏氣的要死，卻怎麽也管不住不停咀嚼的小嘴兒！那麽來試試下面幾招看看對妳戒掉吃零食的習慣有沒有幫助吧。
將妳最為羨慕的身材曼妙的女明星的海報或者照片貼在家中醒目的位置，以便提醒激勵自己，為了美麗不能再胡亂吃零食了
平時正餐要按時按點按量規律進食。不可正餐不好好吃，留著肚子等零食來補充
尋找零食替代品。例如吃木糖醇的無糖口香糖就是很好的選擇;又或是用清新的菊花茶代替高糖份的飲料。
學會品嘗水的味道。零食癮犯時，可以用喜歡的杯子倒壹大杯水，然後像品嘗美酒壹樣壹口壹口慢慢喝下去，喝壹杯水的時間要拖得長壹些並且邊喝邊回味。這樣也可以起到抑制零食癮的作用。
把妳的戒零食計劃詳細列個時間表出來，貼到大家能看到的地方。然後向家裏人、宿舍室友、身邊的親戚朋友宣布妳要戒零食，讓他們參與，幫忙監督。外界的支持和監督將會成為強大的動力!
對癮頭較大的人，強迫自己在每餐飯後甚至每次進食之後及時刷牙、清理口腔，是壹個不錯的方法。沒有食物味道的殘余也將有效遏制嘴巴咀嚼和吞食的欲望。壹段時間過後，再回復正常的刷牙習慣。