男人吃荔枝有好處嗎

有的。

荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效。

現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等癥，並能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。

擴展資料

成年人每天吃荔枝壹般不要超過300克，兒童壹次不要超過5枚。民間也有“壹顆荔枝三把火”之說，中醫辨證屬於濕熱、陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用。

此外，荔枝食用方法不當可能會造成“中毒”，最好不要空腹食用。鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。

百度百科-荔枝

人民網-多吃荔枝能降血糖？每天不能超過300克！