吃雞蛋不要做的五件事，妳造嗎？

吃雞蛋不要做的五件事，妳造嗎？具體如下：

1. 不要丟棄蛋黃：雞蛋的蛋黃含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，是雞蛋中營養價值最高的部分，但是很多人吃雞蛋時會將蛋黃丟棄，只吃蛋白。其實，這樣浪費了蛋黃中的營養素，應該盡量吃整個雞蛋。

2. 不要多吃：雖然雞蛋是營養豐富的食品，但是也不能過量食用。通常建議每天吃1-2個雞蛋。如果超過這個量，就可能導致營養過剩，增加身體負擔。

3. 不要生吃：雞蛋中含有沙門氏菌等細菌，生吃可能引起食物中毒，因此應該將雞蛋煮熟後再食用。

4. 不要喝茶或者喝豆漿：有些人吃完雞蛋後喜歡喝豆漿或者茶，其實這樣不利於雞蛋中的營養吸收。因為豆漿和茶中含有大量的鈣和蛋白質，會與雞蛋中的蛋白質結合，形成不易消化的物質，影響營養吸收。

5. 不要和高鈣食物壹起吃：雞蛋中含有較多的鈣質，如果和高鈣食物壹起食用，就可能導致鈣沈積，形成結石，危害健康。高鈣食物包括奶制品、豆制品、芝麻、海帶等。

希望以上信息對您有幫助。