便秘時吃益生菌有用嗎？效果好嗎？

有用，好。

便秘喝益生菌是有用的，但是也要選對益生菌，因為並不是所有的益生菌都可以起到緩解便秘的作用，可以選擇口服凝結芽孢桿菌或者雙歧桿菌，這些類型的益生菌才可以起到緩解便秘的作用，因為可以調節腸道的吸收、消化，可以增強胃腸道蠕動，所以可以幫助排便，從而可以緩解便秘的癥狀。

擴展資料：

註意事項：

益生菌不宜和具有殺菌消毒活性的制劑同時服用，不能與抗菌藥物合用。因為益生菌中的活菌容易被抗菌藥物殺死，完全起不了效果。如果病情需要同時服用抗菌藥物和益生菌，建議兩藥服用時間間隔2小時以上。

作為活菌且又在人體內存活，益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約是37℃。因此益生菌制劑最好保存在陰涼幹燥處，有些藥物甚至需要冷藏。同時送服或者沖兌益生菌制劑的水溫，最好不要超過40℃，不然益生菌就被燙死了。

百度百科-益生菌

人民網-便秘怎麽辦？五個方法教妳有效緩解便秘