膠原蛋白肽有用嗎？
答案是肯定的，有作用。需要說明的是並不是對每個人都有用，每天攝入多余的蛋白質會代謝掉，而且膠原蛋白粉進入機體後要分解成氨基酸，再去合成新的蛋白質，好多女士生完孩子，肚子上都會有妊娠紋，臉上出現各種斑點，各方面恢復的比較慢，就會想到補充膠原蛋白，結果會發現妊娠紋沒有減少多少，體重反而越來越胖，變得又胖又醜。
膠原蛋白粉能促進人體的新陳代謝，有加速脂肪代謝的功能，還可以增強血管的彈性，降低心血管病的發生，還可以使人消除疲勞，促進睡眠，促進骨質合成強化骨骼。很難說口服膠原蛋白粉可以給皮膚補充膠原蛋白，因為膠原蛋白進入胃中會被胃分解為氨基酸，這些氨基酸參與到人體多種代謝過程中，最終是否可能轉到皮膚上，另外壹個非常重要的點，只有掃清體內毒素，膠原蛋白才能更好吸收，抗氧化劑就是毒素的清道夫，這點不能忽略。
膠原蛋白肽我最初知道是壹個在東北做美容院的朋友告訴的。他說店裏很多顧客膝關節疼，改善特別大；還有對皮膚的改善，不可能立竿見影，但壹般在第四周時皮膚會細膩，補充壹定量的膠原蛋白粉並堅持壹段時間後，確實可以是給肌膚補充膠原蛋白的，皮膚也會變得嫩滑亮的。
有還是有的，只是效果很慢，重要的是堅持下去總是有效果的，可以加在自己喜歡喝的牛奶之類去喝，還可以加上維生素C，這樣子吸收會好壹點，還有炸好的果汁裏都很好的。對頭發及指甲，膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養供應站，表皮附屬物主要是毛發及指甲。缺乏膠原蛋白引起頭發幹燥分叉，指甲容易斷裂及灰暗無光澤，影響美觀。