更年期婦女怎樣性生活比較好十妙招教妳對待更年期性生活
相反，當女性意識到自己即將進入更年期或絕經後，性欲可能會因為不再擔心懷孕而增強。當然有明顯的個體差異。紐加滕調查了100名年齡在20歲至65歲之間的女性對更年期的態度。
在絕經前，我們不得不考慮避孕的問題，還有擔心懷孕羞恥的緊張感。部分月經過多、出血時間延長的女性，可能會影響丈夫的性要求和性趣。絕經後，由於陰道皺襞和分泌物減少，可能會出現性交痛。有些女性會主動找醫生治療，以滿足夫妻雙方的性要求和性和諧，但有些女性會拒絕男方的性要求，這成為更年期吵架和感情不和的重要原因。由於傳統的影響，中國女性特別羞於向外人談論自己的個人性生活，即使遇到麻煩也要自己承擔。
很多男性有無性知識，對女性的性要求和性反應缺乏了解，甚至存在大男子主義。他們在性生活中只尋求滿足個人欲望，不去觀察、理解、體諒女方。長期的壓抑和性生活得不到滿足，使中年女性對性生活感到厭倦，因此提高性生活質量是穩定中年夫妻婚姻的重要課題。
與世界人口增長的鬥爭導致的家庭成員的減少改變了過去大家庭的狀況。傳統上，女性生育大家庭的價值觀已經改變。女性不應該再把自己當成生孩子的工具。整個社會對女性性的研究應該和對生殖的研究同等對待，某種程度上甚至更重要，因為這關系到婚姻的穩定。親密婚姻往往建立在親密和諧的性關系上。滿意的婚姻關系對夫妻雙方的意義都是不言而喻的。
更年期女性保持性生活的好處
1.有益身心愉悅。
正常的性生活能讓人心情愉悅，心情愉悅，食欲大增，睡眠也很好。同時，性生活的財富是皮膚相互緊貼，呼吸和心跳增加壹倍以上，血壓也會上升，身體可以得到壹次鍛煉。
2.有利於預防和治療婦科疾病。
男性精液中的壹種物質可以殺死壹些細菌。對於性生活正常的女性來說，由於丈夫的精液有規律地進入陰道，然後流入子宮，可以起到消毒殺菌的作用，預防或減少陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎的發生。
3.有利於防止性器官萎縮。
性生活正常的女性，由於接觸和擠壓的刺激，其性器官能保持良好的功能。
4.有益健康長壽。
據調查，中年喪偶或未婚者的壽命比那些家庭溫暖、性生活正常的人要短得多。可見，中年女性保持正常的性生活，對身心都大有裨益。
更年期女性性生活註意事項：
1.註意方法
絕經後性反應較慢，可適當延長性交前的愛撫時間，可適當塗抹潤滑劑緩解疼痛。
2.消除內心的壓力。
俗話說，年輕夫妻常相伴，更年期夫妻相濡以沫，和諧的性生活能提高生活情趣，讓生活更幸福。
3.註意性衛生。
由於更年期生理衰老不可抗拒，性生活要有所節制，有所禁忌，不能過於放縱。
如何看待更年期性生活
1.陰道不會像果脯壹樣收縮。更年期雌激素減少會給身體帶來變化，但很多變化肉眼不容易察覺，不存在“幹癟老”的情況。
很多女性此時並沒有意識到自己的變化。絕經後，陰道的血流量會減少。性愛是激活陰道的好方法，因為它能促進陰道的血液循環，從而保持陰道的活躍和年輕。
2.不要拒絕潤滑劑。絕經後，陰道確實變得幹燥，這可能發生在每個女性身上。這個時候，使用潤滑劑可以幫助妳擁有更加舒適健康的性生活。以前沒用過的人不要不好意思，因為技術的不斷進步會讓妳發現潤滑劑的質感會給妳壹種自然的滋潤感，讓妳對性愛更有信心。
3.身體形象可能會下降。更年期，身體在發生變化的同時，心理也在發生變化。健康專家伊麗莎白建議，女性不僅要學會接受自己身體的變化，更重要的是要建立自信，聽優美的音樂，經常鍛煉，讀書看報，讓自己對變化更加樂觀。
4.仍然面臨著性傳播疾病的風險。雖然不必擔心意外懷孕，但女性也不應掉以輕心，因為這個年齡段也容易感染艾滋病等性傳播疾病。擁有良好的衛生習慣和過清潔的生活仍然是預防疾病的有效方法。
5.為高潮而努力。以前每次做愛可能都會有高潮，但是到了更年期就要降低期望值了。也許妳必須更加努力，只為了壹次高潮。記住，每個年齡段都有自己可愛的壹面。試著接受並愛上這個過程。
6.性欲因人而異。50歲以後，妳可能更像狼，也可能欲望更少。每個人的情況不壹樣，所以欲望有波動。如果絕經後體內腎上腺素激增，妳會想更多地嘗試新事物，改變僵化的思維，給舊生活增加壹些冒險經歷。
7.對親密行為的渴望增加。年輕時的激情會逐漸發酵成更年期後的深愛。妳仍然渴望性愛，但妳有了更多親密的動作：早上醒來時接吻，輕輕拍拍伴侶的臀部，牽著妳的手，對他耳語。妳們的愛會化作生活中的點點滴滴，不斷為性體驗註入力量。
8.陰道壁變薄。由於雌激素的減少，伴隨陰道幹燥而來的事實是陰道壁也可能變薄，這可能會導致性交疼痛。此時建議咨詢醫生是否可以進行雌激素治療，並註意相關藥物的效果。
9.鍛煉會有幫助。健康是快樂的前提。要想在床上幸福，首先要在身體上下功夫：健康的飲食、規律的運動、良好的睡眠和心理健康都是性生活幸福的重要驅動力。
10.性福往往持久。如果妳在絕經前有著幸福的性生活，那麽這種趨勢不會有太大的改變。因為，無論什麽年代，人在通往性福的路上，總能找到適應和獲得幸福的方法。