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昆明健身有什麽需要註意的？

您好，亞體協為您解答：健身的時候要註意

1、要穿寬松衣服，運動服裝

2、健身時要註意呼吸

3、健身後不可馬上洗澡

4、要做腹部健身前後兩個小時不可以吃東西

5、健身過程中運用器械時要根據自身的情況鍛煉，不可過度運動，器材重量不可不在自身承受能力內

6、健身時不能和他人攀比

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