跑馬拉松後遺癥　治足底筋膜炎中醫有壹套

近年來，由於路跑活動盛行，常在門診遇到病患抱怨，跑完半馬或全馬後，當下沒什麽大問題，隔天早上卻出現在腳底宛如刀割般的尖銳疼痛感，壹站立負重就疼痛，根本無法行走，究竟是發生了什麽事呢?其實您是得到跑馬拉松後最常見的後遺癥—足底筋膜炎。

足底筋膜是壹種致密的纖維筋膜所構成，起點在腳底跟骨的前方，以呈放射狀向前延伸成壹扇形而附著於趾骨上，其主要功能為維持腳弓，將體重下壓的力量分散；也使足部能夠維持彈性，在跑或跳時能夠吸收地面來的反作用力沖擊。

足底肌膜炎形成的三部曲

1.當長期積累性牽拉，產生慢性損傷，輕微撕裂，而有骨膜炎或纖維組織炎，就會引起疼痛

2.跟骨內結節受牽拉力，集中於壹點，慢性發炎，可能局部產生骨刺

3.足踝部皮神經受到炎性發炎和增生性骨頭的 *** 而有疼痛。

足底筋膜炎常見的癥狀：初期癥狀是在晨起剛要下床或久坐後站立，腳踩在地上時突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至達到行走困難的程度；在多走幾分鐘後疼痛卻反而漸漸減輕，然而到了下午或是站立太久，活動過多時腳底痛又會再發作。