牙刷分為中毛，軟毛等，用哪種刷牙最好呢？

選擇合適的牙刷對保持牙齒健康很重要。但是牙刷又分為中毛、軟毛、和超軟毛等，具體該如何挑選，大家可以參考壹下我的經驗。

壹、中毛牙刷首先來說說中毛牙刷,這種刷毛的硬度居中,既不太軟,也不太硬。這類牙刷的確可以刷得很幹凈,表面看起來潔白無漬,所以許多人會選擇它。但是,它的刷毛比較硬,長期使用下來,會把牙釉質刷得越來越薄。我之前就是長期使用中毛牙刷,結果我的牙釉質被刷得非常薄,幾乎透光了。我的牙齒也變得非常敏感,吃冷飲和甜食就敏感得厲害，當然也有我自己的原因。不僅如此,中毛牙刷還會過度刺激牙齦,我的牙齦經常會紅腫出血。後來就去看了牙醫嘛,結果醫生就告訴我和長期使用中毛牙刷有很大的關系。所以我就換成了軟毛牙刷,我的牙齒和牙齦情況都好多了。所以我建議大家還是不要長期使用中毛牙刷,以免造成不必要的牙齒損傷。二、軟毛牙刷再來說說軟毛牙刷,這種刷毛較柔軟,使用起來感覺很舒適，是我個人最推薦的牙刷選擇。軟毛牙刷最大的優點就是不傷牙齦,它的刷毛很柔軟，使用起來感覺很舒適,可以輕輕地按摩牙齦。軟毛牙刷可以輕柔地按摩牙齦,不會過度損傷牙齒。比較適合那種牙業漬比較少的、薄的，壹般來說，它能夠簡單的清除牙齒縫隙中的牙菌斑，但卻不能夠清除厚菌斑和牙，刷牙效果可能不如中硬毛牙刷理想。但是大家如果遇到牙齦出血的問題,不要猶豫,還是趕緊換壹把軟毛牙刷吧!三、硬毛牙刷硬毛牙刷啊,我是不推薦使用的,它的刷毛太硬,長期下來對牙齒和牙齦的傷害很大。硬毛牙刷的優點我也說不出什麽,它唯壹的優點可能就是可以把牙刷得很幹凈,它能夠很好地清除掉牙菌斑和牙結石但是這種潔凈僅僅停留在表面,達不到深層次的潔凈。而且長期用硬毛牙刷,會把牙釉質刷得越來越薄,牙齒也會變得敏感。我老爸就天天用硬毛牙刷刷牙,結果把牙都刷出敏感了,牙齦也紅腫。但是我老爸就覺得可以把牙刷幹凈，我勸他換軟毛牙刷,他也不聽,還說軟毛刷不幹凈。但我還是認為硬毛牙刷的壞處遠大於好處。

綜合來說,我個人還是最推薦的是軟毛牙刷,它可以兼顧刷牙效果和保護牙齦。