減肚子上的肉肉有什麽快速的方法？

用刷刷瘦，現在很流行哦，就是把減肥的精油塗在脂肪多的地方，然後用刷子刷，淘寶上有買。其次就是盡可能的少吃（不是不吃）澱粉類（澱粉類的食品很多，不僅僅指五谷雜糧，還包括含有澱粉類的蔬菜和水果）、脂肪類（畜肉裏就是瘦肉也含有很多的脂肪）、糖類的食物。餓了就多吃水果、蔬菜、牛奶、雞蛋、魚、雞肉，這樣既可以減肥又不會缺少營養。運動的話就要出汗，唯出汗才能燃燒脂肪，不出汗的運動只能練出肌肉。.