八十多歲的老年人適合吃什麽？
八十多歲的老年人適合吃的東西如下：
1、可以買壹些靈芝孢子粉以及冬蟲夏草，這個對於增強抵抗力是有比較好的幫助的。
2、購買壹些食材，做壹些白果蘿蔔粥、清蒸甲魚、蓮子百合紅豆沙等等，這些對八十歲老人養生保健很有好處。
3、避免或少吃涼食、刺激性食物和壹些油性大不易消化的食物。
擴展資料
隨著社會老齡化的日益加重，中國的老年人越來越多，所占人口比例也越來越高，2010年我國老年人口（≥65歲）占總人口比重8.9%；2011年我國老年人口比重達9.1% ；2012年我國老年人口比重達9.4%。
截至2014年底，我國80歲以上的老年人達2400多萬，失能、半失能老人近4000萬人，隨著數量的不斷增加，老年人面臨著養老、醫療以及精神贍養等諸多社會問題，值得各界關註。
在老年人飲食方面要註意，由於性別、年齡、身體狀況以及個人生活習慣的不同，選用保健食品也不能幹篇壹律。同樣的食品對壹些人可能效果顯著，而對另壹些人可能適得其反。
例如牛奶對大多數人是理想的營養食品，但有少數人因體內缺少乳糖酶，食後就會出現不適及腹瀉；食用同樣的桂圓肉，有人能安眠，有人則上火失眠。
另外，體質虛弱的老人進行食補時，要註意區別陽虛還是陰虛，陽虛者宜多選用羊肉、狗肉等進補；而陰虛者則宜食龜肉、鱉肉、蛤蜊肉等滋陰食品。
參考資料：