乳清蛋白哪個牌子好？求推薦

乳清蛋白比較好的牌子有：肌肉科技（Muscletech）、BSN、歐力姆、艾恩麥斯、MP。

1、肌肉科技（Muscletech）

產品介紹：Mutant這款蛋白粉采取了獨特的分離乳清口感，能夠讓吸收能力得到加強，減少脂肪和膽固醇的提升，讓身體的塑身效果得到加強。產品的配方也十分安全，不會對人體造成傷害。

2、BSN

產品介紹：在乳清蛋白粉排行榜10強中，BSN這款營養成分極其豐富，每壹份含有足足22g的蛋白質，氨基酸則是占據了10g的分量，能夠充分的增加人體的攝入量，口感也十分不錯，很適合經常健身的人群。

3、歐力姆

產品介紹：歐力姆的乳清蛋白粉口味非常的豐富，適合的人群也十分廣泛，無論是運動員、健身愛好者還是學生，都非常的適合這款產品。它的粉劑也十分優質，能夠很好的沖散，沖泡後的口感也非常的清香。

4、艾恩麥斯

產品介紹：艾恩麥斯是壹款來自德國的保健品牌，這款乳清蛋白粉是它的明星產品，備受廣大健身愛好者的推崇，在個國內各大平臺的銷量也是處於領先地位。它裏面的含有大量的人體必須氨基酸和礦素質元素，能夠全面且持續的為身體補充營養。

5、MP

產品介紹：在乳清蛋白粉排行榜10強中，MP這款性價比非常高，在市面上也很受運動愛好者的歡迎，品牌還被UFC官方作為了指定贊助商。這款蛋白粉中蘊含了高濃度的礦物質和氨基酸，適合的人群十分廣泛，無論是偏瘦還是初健身。

蛋白粉食用註意事項：

蛋白粉是人體必需的營養，而且食用起來十分方便，往牛奶或飲料中加點，就可以補充蛋白質了。於是，學生的早餐中，有的家長準備了蛋白粉飲品；在白領和中老年人的飲食中，也有人把蛋白粉當成了重要的營養來補充。然而，有專家指出，蛋白粉最好別隨便吃，過量攝入對人體也有不利影響。

蛋白質是我們生活中最為重要的營養素之壹。壹個健康成年人每日約需要60—70克左右的蛋白質；如果蛋白質攝入過低，會引起營養不良，但蛋白質攝入過量對人體也有不利影響。

通常情況下，孕婦、營養不良、哺乳婦女、吃素的人可能需要補充含必需氨基酸的蛋白質粉，每日1—2勺可隨餐食用。