山楂壹天吃多少為宜山楂每天什麽時候吃好

1 山楂壹天吃多少為宜 1、新鮮山楂：3—5個

新鮮采摘的山楂味道非常酸，壹般用於開胃助消化食用的話，通常3—5個小山楂即可，避免吃太多，損傷牙齒和腸胃。

2、幹山楂：10~ 15克

山楂制成幹後，水分流失較多，但其中的酸性物質依然留存豐富，多吃同樣對腸胃健康不利，壹般用幹山楂煎湯，泡茶，煮粥，制作糕點或入丸、散，其煎服用量在10~ 15克，若是治療食用，通常大劑量不宜超過30克。

2 山楂吃多了會怎麽樣 1、損傷牙齒

無論是幹制的山楂還是新鮮山楂，都含有較多的植物酸，這種成分如食用過多，對牙齒有較嚴重的腐蝕性，因此日常食用之後我們還需註意要及時漱口刷牙，避免損傷牙齒。

2、引發腸胃炎癥

由於山楂中植物酸含量較高，如果壹次性吃太多，就會導致腸胃分泌胃酸短時間內大量增多，對腸胃產生較大的刺激，尤其是空腹食用過多的很可能引起急慢性胃腸炎癥，導致患者身體不適。

3、可能導致流產

由於山楂具有活血的作用，對於孕婦來說是不宜食用的，壹般少量嘗試沒什麽大礙，但若是吃的過多，則容易讓孕婦子宮平滑肌興奮，可能導致流產的現象發生。

4、出現低血壓

另外山楂還具有擴張血管，降低血壓的功效，對於高血壓的人來說，食用具有壹定的降血壓益處，但若是短時間內吃太多，則容易出現低血壓現象。尤其是空腹時食用過多，血壓下降明顯，影響身體健康。

3 山楂吃多了胃不舒服怎麽辦 1、停食+多喝水

因吃多了山楂導致胃酸分泌過多，引起的腸胃不適現象，首先我們要停止繼續食用山楂，然後適當多喝點溫開水，稀釋胃酸，促進山楂的排泄，同時應註意不要吃辛辣、生冷、刺激、油膩的食物，以免加重胃部不適。

2、吃堿性食物

吃山楂導致胃酸過多不舒服的，可以多吃壹些堿性食物來中和。如海帶、蘋果、菠菜、大豆、胡蘿蔔、牛奶等。少吃酸性食物，如各種肉類、面包、啤酒、巧克力等。

3、按摩緩解

中脘穴位於位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。經常按摩中脘穴對治療消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、吞酸、嘔吐等有壹定效果；另外按摩上脘穴也可治胃痛、呃逆、範圍、嘔吐等癥，上脘穴位於上腹部，前正中線上，臍上5寸處。這兩處穴位都可以采用手指輕輕按揉100—150次左右的方法按摩。

4、服用藥物

如果吃山楂產生嚴重的腸胃不適感，此時不宜拖延病情，以免誘發更嚴重的隱疾，建議最好盡快就醫診治，然後適當服用壹些藥物緩解不適，註意服藥遵醫囑，不要擅自采用偏方或隨意服藥，以免加重病情。

4 山楂吃多少可以減肥

想要吃山楂減肥，可參考以下山楂減肥的美食做法推薦用量來達到減肥的效果。

1、山楂薏米減肥茶

原料：山楂幹12克，薏米10克，幹荷葉5克，陳皮5克，水500毫升

做法：提前將慧米洗凈，在清水中浸泡壹小時。然後將水、山楂、浸泡好的薏米放入鍋中煎

煮，大火煮開，轉小火煎煮20分鐘。再將荷葉、陳皮放入鍋中，煎煮2分鐘即可。

功效：此茶飲具有減肥、降脂降壓、祛濕的作用，適合因脾胃不好而導致的肥胖。

2、山楂薏米粥

材料：粳米50克，薏米20克，鮮山楂10克(幹品減半)。

做法：粳米淘洗幹凈，薏米提前浸泡2小時，山楂洗凈，切成片備用，鍋內加水1200毫升，大火燒開，先加入粳米和薏米煮，煮開後轉成中小火熬粥，快熟時加入切好的山楂再煮15分鐘左右即可。

功效：山楂是健脾開胃、消食化滯的佳品，薏米淡滲利濕，可以排出人體內多余的水液，起到瘦身減肥的作用。

3、山楂黃瓜汁（1人份：95千卡）

材料：山楂100克，黃瓜200克，蜂蜜適量。

做法：山楂洗凈，去籽，切丁；黃瓜洗凈，切丁。將山楂、黃瓜放入榨汁機中，加入適量飲用水攪打，打好後，加入加蜂蜜調勻即可。

功效：護肝明目，降低血脂，清熱涼血，生津止渴，利尿降壓。

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