拉力器，是壹種常見的健身器械，它有哪些應用範圍？
拉力器是我們生活中最常見的壹種運動器械，它主要是可以鍛煉我們的胸部肌肉和肱二頭肌。隨著社會的不斷發展，百姓的生活越來越好，我們這壹代人是幸運的，因為不用像我們父輩那樣那麽辛苦，我們現在有了許多空閑的時間來強身健體，但是有時去健身房太費時間了，就可以買點小器械自己在家練。像拉力器，還有啞鈴，腹肌輪都是不錯的練習器械。
在以前奧林匹和時期，拉力器屬於運動員的標配，因為這個器械可以方便訓練運動員的力量。在現在依舊有很多運動員在使用拉力器訓練自己的力量，湖人隊主力戰將詹姆斯我們都知道，他就特別喜歡使用拉力器來訓練自己的力量。拉力器可以很好的用來刺激自己的胸部力量，但是要註意好重量，才可以有效的刺激自己的胸部肌肉，壹旦重量太大可能會造成自己的胸肌拉傷。而且在進行拉伸的時候動作壹定要標準，先快後慢，感受胸部達到頂峰收縮時候肌肉撕裂感。
當然拉力器還可以訓練自己的手背力量，訓練的時候需要將拉力器舉過頭頂，雙手向下拉，手臂幅度要小點，感受手臂上面的發力，壹般手臂力量薄弱的人可以減輕重量，來進行訓練。當然在練的時候壹定要註意自己的手臂熱身，如果不好好熱身的話，稍不註意就會傷害到身體，這是非常沒有必要的。
健身器材都有自己的使用途徑，只要自己能夠更多的去開發，就壹定可以鍛煉出健康完美的身體，很多人都非常羨慕健美選手的身材，八塊腹肌，健壯的胸肌，唯獨自己大腹便便，只要自己不懶惰，堅持自律的去健身那麽相信妳也可以用完美的身材。