練瑜伽為什麽要有瑜伽墊 防滑，免得妳出的汗水流壹地，然後做動作的時候滑倒，確保安全性。舒服點，免得妳跪著或者撐著的時候痛～有條件的話，最好是用麻墊。坐地上當然也可以，防滑地面，或者草地，泥巴地，水泥地，不怕臟也是很好的。 上篇: 讀懂邁凱倫，就讀懂了速度 下篇: 如何正確使用精華液？