被子太厚的副作用
冬天裏人們的被子加厚，有人甚至蓋上兩三層的大厚被，這樣不僅影響睡眠，更會對呼吸道造成傷害。
天開窗少，氧氣含量相對小，蓋太厚的棉被，仰臥時厚重的棉被壓迫胸部，會影響呼吸運動，減少肺的呼吸量，使人吸入氧氣較少而導致多夢；冬厚棉被灰塵多，幾層被的灰塵吸入呼吸道，對呼吸道黏膜造成壹定的影響，尤其是氣管炎和肺氣腫患者，這種鋪蓋方式容易引起疾病復發。
另外，蓋太厚的棉被，被窩熱度必然升高，而被窩裏太熱會使人的機體代謝旺盛，能量消耗大大增加，汗液排泄增多，從而使人煩躁不安，醒後會感到疲勞、困倦、頭昏腦漲；夜裏蓋太厚的棉被，不但使人體散熱增加，毛孔大開，而且由於冬季的早晨外界氣溫較低，起床後很容易因遭受風寒而罹患感冒。
被子太厚不舒服，太薄不保暖，壹般蓋兩層純棉薄被子，保暖效果和舒適程度最好。被子不能漏風，否則會覺得很冷，最好的辦法就是蓋大壹些的被子。冬季最好的寢具是羽絨被、羊毛被等，如果覺得不夠溫暖，可在上面加壹層毛毯。