小白可以自己在家做三伏灸嗎？
妳好，可以自己在家做，做三伏灸，安全是關鍵。若要自助三伏灸，建議使用現代艾灸儀，或使用艾灸筒、艾灸盒等器具施灸，操作方便，安全性更高。像隔姜灸等灸法，需要在醫院由專業醫生施灸治療，以免燙傷皮膚，若用現代艾灸儀，就無須專人操作，完全可以自助。
常灸穴位：大椎(第七頸椎棘突下)、肺俞(第三胸椎棘突下旁開1.5寸)、命門(第二腰椎棘突下)、神闕(肚臍正中)、關元(肚臍下3寸)、足三裏(外膝眼下3寸，脛骨外緣壹橫指)。大家可以買壹張穴位圖查找穴位。
需要材料：艾絨、新鮮老姜、打火機、線香、牙簽
操作方法：
1.取新鮮老姜切成壹元硬幣大小。
2.用牙簽在姜片上紮數孔。
3.然後將紮孔的姜片放在穴位上。
4.用雙手將艾絨捏成寶塔樣的艾炷放在姜片上。
5.用點燃的線香點燃艾炷。
6.待被灸者感覺溫熱的時候取下艾炷換新的姜片和艾炷。
7.每穴灸上5炷。