形狀和紅薯壹樣的水果名叫什麽,咋個吃法
叫雪蓮果,可以去皮直接吃,也可以炒著吃。
主料:雪蓮果400g、雞胸肉200g
輔料:油適量、鹽適量、料酒適量、胡椒粉適量、素菜精適量、澱粉適量、白砂糖適量、香蔥適量、枸杞子適量、秋葵適量
1、雞胸肉洗凈;
2、切片;
3、雞肉片下鹽、料酒、胡椒粉、素菜精、澱粉腌制壹下;
4、油鍋燒熱;
5、倒入腌制好的雞肉片爆炒;
6、雞肉轉色盛出備用;
7、雪蓮果洗凈;
8、去皮;
9、切片;
10、油鍋燒熱;
11、下油鍋炒壹下;
12、倒入炒好備用的雞肉片,下鹽翻炒;
13、下糖翻炒壹下,撒上香蔥,盛出裝盤即可。