穿高跟鞋能瘦小腿嗎？
能。常常穿高跟鞋，可以或許有效地削減腿部過剩的脂肪，避免腿部過剩的脂肪再生，而且可以或許緊實腿部肌肉，讓雙腿更苗條更緊致。
是最近的研究發現，4厘米以下的中跟鞋才能激活小腿的腓腸肌、比目魚肌，起到改善肌肉力量和緊實度的作用，而長期穿超過4厘米的高跟鞋，很可能只會讓小腿更粗壯。
：高跟鞋瘦腿有訣竅：
1、穿上高跟鞋，上半身挺直（註意姿勢，不要前傾或後仰），吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置；
2、以大腿的力量，將大腿輕輕擡起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿壹定要擡起來，這樣步伐才不會沈重疲累，而是幹脆的輕盈；
3、跨步著地時，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用“腳板中間的部位”著地才是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至最低。
4、兩腳交互跨出時，不壹定要成壹直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動，看起來就很大方了。
參考資料：