藍球基礎常識帶圖
1）基本規則壹： 1。
比賽方法 壹隊五人，其中壹人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、後半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。
比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘後比數仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。 2。
得分種類 球投進籃框經裁判認可後，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。
3。進行方式 比賽開始由兩隊各推出壹名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。
擲界外球。 4。
選手替換 每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。
裁判可暫時中止球賽的計時。 5。
罰球 每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同壹場比賽中再度上場。
罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另壹隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後 5 秒內要投籃。
在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。 6。
違例 大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。 （2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
2）基本規則二： 30秒鐘規則 ---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手（NBA比賽為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒）。 10秒鐘規則 ---球隊從後場控制球開始，必須在10秒鐘內使球進入前場（對方的半場）。
5秒鐘規則 ---持球後，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手。FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手（NBA規則中為10秒）。
3秒鐘規則 ---與對方發生身體接觸而產生的犯規，比如與裁判發生爭執等情況。 侵人犯規 ---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。
技術犯規 ---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。 取消比賽知識的犯規 ---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。
發生此類情況後，球員應立即被罰出場外。 隊員5次犯規 ---無論是侵人犯規，還是技術犯規，壹名球員犯規***5次（NBA規定為6次）必須離開球場，不得再進行比賽。
違例 ---既不屬於侵人犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是：非法運球；帶球走；3秒違例；使球出界。
隊員出界 ---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。
幹擾球 ---投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃裏的時候，防守隊員不得觸球。
被緊密盯防的選手 ---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權（NBA規則中無此規定）。 球回後場 ---球隊如已將球從後場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回後場。
籃球基本技巧 1）控球技巧 1。持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。
在球落下的壹刻使用手掌接住。 2。
軀幹盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。 3。
頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。 4。
單腳盤球 兩腳分開並且重心放低，持球在單腳壹側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5。跨下前後拋球 兩腳分開同時重心放低。
將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看三十秒內能完成幾次。 6。
膝部盤球 兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。 眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7。跨下8自行盤球 這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。
籃球籃球籃球籃球籃球籃球籃球是1891年由美國春田大學的詹姆斯·奈史密斯先生發明和創造的。 最早的籃球競賽規則，也是奈史密斯先生制定的。
當時他制定籃球規則的宗旨是： ①籃球運動是用手進行的運動，球是圓的； ②手拿著球走或者跑都是不允許的； ③運動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員； ④運動員與運動員之間不允許發生身體接觸； ⑤籃圈應該是水平的。 根據這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規則。
最原始的籃球競賽規則壹***有13條。這13條的基本內容是： 1.球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。
2.球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。 3.球員不能帶球走。
4.必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。 5.不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另壹方的隊員。
任何隊員違反此規則，第壹次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被強行停止比賽，直到命中壹個球後才能重新上 場參加比賽。 如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。
6.用拳擊球就是違反第3條和第4條規則 7.如果任何壹方連續犯規3次，就要算對方命中壹球。連續。
2.籃球的最基本知識
evelucky的那種技巧屬於那種相對專業的球員聯系的技巧，或是那種對籃球比較癡迷的人適用的技巧，不是很適合妳這樣初學者，特別是女孩子練習。
我從我十來年的籃球體會來給妳說說吧。 1。
運球，先學著原地運球，運球時五指自然分開，盡可能多地接觸球。 除改變運球方向時外，妳的手應始終接觸球的頂部。
運動時應使用手腕和手指控制球。應使用妳的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。
要學會控制籃球彈起的高度和速度，練習時，從胸部到低於膝蓋，不斷變化球的高度。而且妳可以努力用壹定的力度來拍球，好好體會球在手上的感覺，等妳能控住的時候就不錯了。
然後在運的比較熟練的狀況下還應學會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。 2。
投籃，可以從比較近的地方開始練習，註意手型，見過很多女孩子投籃真的非常不錯，手型姿勢都很好，先從比較近的地方開始練習，再到慢慢比較遠的位置，但不要太遠，因為女孩子往往力量不夠，太遠了投籃動作變形了。 3。
三步上籃，可以找比較會打籃球的人教妳。 恩，把上面三項基本功練習的不錯了之後就基本上屬於籃球場上比較厲害的女生了，在這個基礎上，如果妳能找到比較合適的師傅，還可以練練胯下運球，背後運球之類的難度比較高的動作。
妳還可以多看看籃球比賽，多看看籃球規則，這對妳提高籃球水平也是很有用的。
3.籃球基本知識
1、運球技巧 運球技巧是最基本的技巧，如果連運球都不會，根本談不上會打籃球。
壹般，運球時，兩腳要跨開，重心要低，運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳，運球過程中適當用余光看球。
如果想技術進壹步提高，要學會兩手交叉運球。 2、傳球技巧 傳球也是壹種關鍵的籃球技巧，通常運用在團隊協作中。
傳球時，雙手放在胸前，五指分開，掌心托著球，兩腿分開，與肩平齊，壹前壹後，尋找機會把球傳給隊員。 另外，傳球的力度和方向壹定要把握好，不然很容易被別人斷球，也很容易會讓隊員接不到球。
需註意的是，傳球力度不能過猛，也不能太輕，傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。 擴展資料 術語： 1、扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
2、補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。 3、卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。
4、領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。 5、錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。
6、要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。 7、突破：運球超越防守人。
8、空切：進攻人空手向籃跑動。 9、壹傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。
10、蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。 11、補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另壹防守人及時補占其正確防守位置。
12、協防：協助同伴防守。 13、緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
14、斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。 15、時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。
16、籃板球：投籃不中後，雙方運動員爭搶打在籃筐或籃板上籃球的球權。 17、罰球：進攻隊員被犯規後，在罰球線後的半圓內，無爭搶的情況下進行投籃，每進壹球得壹分。
18、擋拆：進攻球員進攻時隊友通過擋拆對方防守球員的形式為持球人擺脫防守。 19、空接：持球球員把球拋向籃筐，無球球員向籃球的位置跳起，投籃（扣籃）得分。
百度百科-籃球。
4.籃球基礎入門+基礎技巧+基礎知識
妳好~~ ok..我告訴妳。
慢慢看 自己的心態壹定要保持最好的狀態 打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好 要讓自己的身體全面打開 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候 （其實自己才是自己最大的敵人，克制住自己的害怕心態，） 妳要知道 我練籃球就是要在籃球場上證明自己 就是要讓對手看看~！！ 要記住 永不放棄 既然妳喜歡籃球 妳愛籃球 那麽就要堅強 打籃球壹定要苦練 如果妳真的要打好籃球的話（就是變成百裏挑壹的高手） 那麽妳要用出 精神欲望（意誌力）+汗水（苦練）+時間（經常練習）=自己所要達到的目標 最後幾句話 永不放棄 證明自己 付出了壹定有回報 我壹步壹步給妳解釋清楚 平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用 跨下運球 也可以找到左右手的節奏 註：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麽好 要結合型運用 左右手的交換配合 1.左右手來回運球 原地拍球 練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 2.跨下與球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指拍球 練熟後 身體向下壓 拍球速度加快！！ 3.背後運球 找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了 壹步壹步慢慢的來 按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高 我在說幾個關鍵 不輕易下球，若下球就是要過人。 蹬跨積極，轉探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
]移重心，蹬地運球動作連貫。 最後，要註意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。 還有註意壹點是 突破 過人的時候 假如妳要向右邊突破 眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動 然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！ 詳細的籃球視頻指導 是壹個視頻專輯 很不錯的（是CCTV5的張指導） 還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報！！！ 實際比賽和個人練習 都可以好好的學學 熟能生巧！加油啊！ 先給妳來個視頻 過人 突破 變相 都有 上面視頻沒毒 是優酷的 這個也可以 確實不錯~~ 雖然是中國的額 再給妳壹個比較難的練習運球手感的 這個視頻 建議妳還是把籃球運球練得很熟的時候~再來練習 虎撲網也沒毒~~~~中國第壹籃球網站（貌似是的） 接下來也是壹些相關視頻 ?full=true 看會了，熟練了，妳就牛B了 特別是優酷的這個，我碰到的精品啊！！！ 詳細解說~ 交叉步突破 [動作方法]以右腳做中樞腳為例。
兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。 突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球 運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麽帶動，腳步！所以腳步動作才是 最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的壹些見解： 1：降重心。
請千萬註意，所謂降重心絕不是指妳把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有其他輔助的動作，專業隊壹般是要求擡頭，側肩以及擡肘（肘子開路而非肘子打人，業余player不學也罷）。 2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以妳突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。
順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往妳前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交叉步跟順步不壹樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是壹樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於壹旦這只腳邁出去，妳整條腿（加上妳的身體）可以完全擋住企圖占據妳進攻路線的對手。
順步壹般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。 3：身體+腳步+身體+球請大家註意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果妳玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的壹些 基本準則才過去。
4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裏我只提壹下要點。假突破的方向壹定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果妳。
5.籃球運動的基本知識是什麽
開始學打籃球，首先要進行戰術意識培養，要不然妳永遠只是打籃球，而不是會打籃球！ 1 籃球運動是我們較為喜愛的運動項目，也是中學體育必修課的主要內容之壹， 有著十分廣泛的群眾基礎。
但我們在籃球教學和比賽中經常發現學生技術、戰術運用生搬硬套，實效性差，不合理的跑位接應多，防守時不知如何選位等問題。而這些問題產生的根本原因在於學生對籃球運動競賽規律的認識不足，用籃球運動的術語說：即籃球戰術意識差。
培養提高中學生的籃球戰術意識，對提高中學生運動員的籃球運動水平將產生積極而深刻的影響。中學生運動員處於基礎訓練階段，所以應把戰術意識的培養放在與其它專項能力同等重要的位置上。
2 籃球戰術意識的概念 意識是心理發展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現實自覺能動的放映。戰術意識是運動員在比賽過程中，按照壹定的戰術目的，正確合理地運用戰術和技術的自覺的心理活動。
籃球戰術意識是運動員對籃球運動的基本規律的認識和合理的運用。籃球戰術意識來源於運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程，產生於運動員對所從事的運動項目本質和發展規律的高級認識過程，並通過運動員的具體行動表現出其主要的特征和作用。
3 培養籃球戰術意識在中學訓練和教學中的重要性 近年來，我在教學和訓練工作中，對培養中學生運動員籃球戰術意識方面進行了壹些積極的探索，取得了壹定成績。概括起來主要有以下幾點： 3.1 從戰術意識在籃球比賽中的作用來看，培養中學生運動員的戰術意識是必要的。
戰術意識被人譽為運動場上的“活靈魂”，是運動員高度智慧的結晶。戰術意識與運動員的技戰術水平、智力能力相適應， 戰術意識的強弱，往往是衡量壹個球隊水平高低的重要標誌。
認識戰術意識對中學生運動員的影響，關鍵是要擺脫“意識會在訓練比賽中自然形成和發展”的思想束縛，運用科學的理論和規律去指導訓練，堅持精講多練的原則，有的放矢地講清戰術意識的概念、特點及其作用，有目的地培養學生的戰術意識。 3.2 從籃球運動的特點來看，培養中學生運動員的戰術意識是必需的。
籃球運動激烈、對抗、復雜、多變的特點決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中隊員要根據場上不斷變化的情況采取正確、果斷的行動，才能取得“攻必克、守必固”的效果，如果缺乏戰術意識，就只會蠻幹、硬攻，既消耗體力，又往往事倍功半。
同時，籃球運動作為集體運動項目，不僅要使隊員融入到整個隊伍當中，而且要使自己成為有獨特個性的個體。這些都要求隊員有壹定的分析、判斷和解決問題的能力，要求在較短時間內有相當多的思維活動。
戰術思維是戰術意識的主要成分。由意識到行動的過程，主要靠戰術思維的預見性、敏捷性和創造性等。
所以說，中學生運動員戰術意識的培養和形成與思維活動密切相關。戰術意識的形成是思維活動在執行戰術行動中的具體體現，加強中學生運動員思維能力的培養，對於他們戰術意識的形成和發展有著積極的促進作用。
3.3 從中學生運動員的心理特征來看，培養戰術意識是極有可能的。中學生運動員的抽象思維能力日益發展，並逐漸占主要地位，他們已經掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。
同時，中學生運動員的觀察力的準確性和持久性也有較大的發展。他們對訓練中出現的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強思維能力的最佳時期。
當然，由於這個時期接觸的技術、戰術都屬於基礎性的，他們的思維能力必然受到壹些限制，而滿足不了他們的求知欲，所以，教練員必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過反復訓練、舉壹反三，不僅讓學生學會多種戰術，更能深入領會這些戰術意識，並在實踐中加以運用。要加強中學生運動員球感和無球時場上位置感的培養；要鍛煉他們的意誌品質，加強情緒的自我控制能力，學會調整自己的心理狀態，以適應比賽時的緊張激烈的氣氛，以沈著應戰，超常發揮。
3.4 從中學生運動員的訓練內容來看，培養戰術意識是切實可行的。戰術意識是抽象的，只有在技術、戰術的運用中，才具有實際意義。
因此，在技術、戰術訓練中培養戰術意識，是壹個行之有效的方法和途徑。運動技術的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎上建立生動的表象，並經過思維加工而成的，所以，技術的形成既是強化動力定型的過程，也是理性思維的過程即技術意識形成的過程。
因此，技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數、延長時間，而是要在技術動作練習的同時，經常地、反復地進行講解、分析、強化，使中學生運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認識與理性認識有機結合。同樣，在戰術訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰術分析，加深對戰術內部規律的理解，提高他們的戰術思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰術意識的實效性；要根據訓練內容的不同，逐步培養戰術意識，比。
6.打籃球的基本知識
籃球基本知識和NBA規則介紹基本籃球知識介紹
壹傳球技術分析：
A持球：雙手、單手；
B出球：雙手、單手；
C球的飛行路線：直線、弧線、折線；
D落點：
正確的傳球技術應做到：隱蔽 、及時、快速 、到位。
正確的接球技術應做到：擺脫防守、上步卡位、伸手迎球。
二運球技術
關鍵：控制球能力，腳步動作熟練程度，手、腳、腰協調配合；
運球動作運用時機：
由後場向前場推進；打快攻；不能傳球時；
半場進攻需要調整傳球角度，為同伴創造進攻機會。
三投籃的技術要素：
1、持球動作；
2、出手動作。
(1)瞄準方法；
(2)投籃的弧線；
(3)球的旋轉。
7.籃球入門基本知識
籃球入門時有正確的姿勢和方法很重要，為了避免受傷等等事故..已經是老手的跳著看吧.籃球場上位置介紹控球後衛控球後衛是球場上拿球機會最多的人。
他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是壹出戲的主角，那麽控球後衛便是這出戲的導演。
怎樣才算是壹個合格的控球後衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有壹個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。
然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裏，將球傳到球應該要到的地方：有時候是壹個可以投籃的空檔，有時候是壹個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。
再更進壹步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。對於壹個控球後衛還有壹些其它要求。
在得分方面，控球隊員往往是隊上最後壹個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另壹個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友制造機會。
總而言之，控球員有壹個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他壹定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，壹般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。
而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。得分後衛得分後衛，由其字義不難得知，他以得分為主要任務。
他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒壹般的單打身手，因為他經常是由隊友幫他找出空檔後投籃的。不過也就因為如此，他的外線準頭與穩定性要非常好。
得分後衛經常要做的有兩件事，第壹是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準頭和穩定性壹定要好，要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會，卻又投不進去的話，對全隊的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。
壹個好的得分後衛總不能企望每次都有這麽好的空檔，應該能在很短的時間內找機會出手，而命中率也要有壹定的水準，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利於隊友在禁區內的攻勢。如此說，得分後衛的命中率壹定要很高羅？其實不然。
因為我們雖然希望他有較好的準頭，但是也別忘了他出手的距離經常都是相當遠的，我們總不能希望壹個射手投外線要準到比人家籃下打板命中率還高吧！更何況，得分後衛有時也得要自己找機會單打出手、或是在人縫中找空檔，所以他的命中率不會太高，這是可以理解的。壹般而言，能到四成七、四成八就算是不錯了，五成以上已是上上之選。
小前鋒小前鋒乃是球隊中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。
小前鋒壹接到球，第壹個想到的就是要如何把球往籃框裏塞。他可能會抓籃板，但並不必要；他可能很會傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。
小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。小前鋒乃是對命中率要求最低的壹個位置，壹般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。
當然這有壹個前提，就是他要能得分。如果壹個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。
話說回來，為什麽小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他是隊上主要得分者，他經常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至於給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。
大前鋒大前鋒在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經常是最後壹個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。
大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他在禁區卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊的籃板重任。
而在進攻時，他又常常幫隊友擋人，然後在隊友出手後設法擠進去抓籃板，做第二波的進攻。通常僅有少數的時間，會要求大前鋒沈底單打，這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類的，做些近距離的進攻。
既然大前鋒壹般較少出手，而其投籃的位置又經常很靠近籃框，那麽對其投籃的命中率自然要求也較高了。以場上五個位置來說，大前鋒應該是命中率最高的壹位了，不錯的大前鋒應該達到五成五以上。
不過由於得分不是他的強項，所以他的得分可以不多，但是籃板就壹定要抓得多。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區，防守當然重要。
其實說穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。以往，大前鋒往往就是要做苦工的，在場上他們少有接球單打的機會。
但是現在籃球觀念日新月異，大前鋒也就慢慢在進攻方面有所加強了，這也正是大前鋒今昔最大的差別。不過，壹個好的大前鋒，還是要以在禁區的苦。