經常在家做家務能代替體育鍛煉嗎

經常在家做家務不能代替體育鍛煉。

雖然說日常的家務或者其他日常活動對身體有好處，但不能完全代替體育鍛煉。因為家務勞動的動作比較單壹，人體各個部位的肌肉得到的鍛煉輕重不均勻，所以只能鍛煉到某個部位，這種運動充其量只能算作中等強度的活動，長期可能會傷身造成局部的勞損。

體育鍛煉是壹種有氧運動，也是壹種多頻率運動，能針對身體某個特定部位的進行加強鍛煉，相對於肌肉來說體育鍛煉可達到主動而全面的效果。