艾灸可以治療宮寒嗎？艾灸哪裏可以治宮寒？
1、艾灸可以治療宮寒嗎
艾灸可以治療宮寒。宮寒主要是指女性由於腎陽不足，胞宮失於溫煦而出現的腹部下墜，脹痛，痛經，月經失調，脈沈緊，舌苔薄白多津等癥狀，壹般來說，艾灸對於治療上述癥狀是有壹定療效的。
2、治療宮寒艾灸哪裏
關元穴
關元穴位於腹正中線上，臍下三寸處，具有調補肝腎，調經止帶，回陽固脫，強身健體的功效，宮寒的女性經常艾灸可以增強身體陽氣，補虛益損，能有效改善陽氣不足，身體虛弱怕冷的癥狀。
3、命門穴
命門穴位於第二腰椎棘突與第三腰椎棘突之間，具有強腎固本，補腎益氣，調經止帶的功效，艾灸該穴位對治療女性虛寒所致月經不調，習慣性流產等癥有壹定的療效。
4、神闕穴
神闕穴為任脈之要穴，位於肚臍正中處，具有溫陽益氣，補腎健脾之功效，宮寒人群艾灸該穴位，有助於調整陰陽平衡，防治因氣血陰陽失調而發生疾病。
5、氣海穴
氣海穴位於人體下腹，直線連接肚臍與恥骨上方，具有補腎益氣的功效，艾灸這個穴位對於宮寒所致的月經不調，崩漏，不孕有壹定的防治作用。
6、艾灸治宮寒的操作方法
艾灸具有溫經散寒作用，用艾灸治療宮寒有壹定療效，具體的操作方法是，用艾條溫和灸命門穴10分鐘，氣海穴5-10分鐘，或用艾炷隔灸命門穴3-7壯，氣海穴3-5壯，灸三陰交穴3-5壯。
7、艾灸治療宮寒需要多久
艾灸治療宮寒要多久需要根據病情嚴重程度和時間長短來決定，需要堅持艾灸才會看到明顯的效果。
每次艾灸的時間不要超過壹個小時，時間太長容易出現口幹舌燥，便秘等不適感，此外艾灸時間長，局部皮膚容易出皰，所以要註意皮膚護理，避免水皰破損引發感染。
8、宮寒有哪些方法可以調理
(1)吃暖宮食物
1.核桃，花生，紅棗，生姜，牛肉，羊肉，韭菜都屬於補氣暖身的食物，可以讓先天的不足由後天的高能量來不足，宮寒體質屬於火氣不足，不易出現火大體熱的癥狀，每天午餐或晚餐後喝壹杯姜茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益。
2.在月經後可以吃些阿膠，鹿角膠補血，平時吃點當歸生姜羊肉湯，也可以起到調理宮寒的作用。
(2)按摩暖宮
宮寒導致經期錯後，小腹冷痛，經行不暢，色黯肢冷的人群，平時應該多按摩命門，關元，中極，歸來，照海等穴位，用掌根或魚際推揉關元穴，中極穴和歸來穴各36次，然後將三個穴位連起來，順時針逆時針各推揉36次，推揉掌力要足，接觸面積要大，直至腹部有溫熱舒適感為止;再用拇指端和中指肚相對，點按照海穴35次，直至足跟部有酸脹感為止。
9、宮寒有什麽辦法預防
(1)註意小腹保暖
為了防止宮寒，女性要特別註意小腹保暖，經常待在寒涼環境下的女性，最好穿長袖，防止腹部受涼，盡量不要趴著午休，因為趴著容易露出後腰，而且睡覺時人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。
(2)快步走防宮寒
宮寒的女性運動過多時容易感覺疲勞，但是實際上“動則生陽”，寒性體質尤其需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，起到疏通經脈，調暢氣血，改善血液循環的作用，使全身溫暖的作用。
10、艾灸註意事項
1、暴露在外的部位不能直接艾灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
2、以下部位不可施灸：皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、女性私處、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外，關節部位不要直接灸。
3、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期切記不可艾灸。
4、某些疾病患者不可艾灸：某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。
5、要註意體位、穴位的準確性：體位要適合艾灸的需要，同時要註意體位舒適、自然，要找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
6、要循序漸進，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時間短壹點，以後再加大劑量。