吃多豆腐幹類零食會引起發胖嗎？
發胖是各種原因造成的,飲食不規律,生活不規律都可以造成發胖,所以不能說吃豆腐幹會不會發胖,豆腐幹跟其他的食品壹樣,正常吃是沒有什麽問題的，不會發胖的。市場上賣熏得五香豆腐幹即使吃了也不會發胖的，豆腐幹裏面含的脂肪很少所含熱量比較低,是壹種健康食品,提倡多吃豆制品不僅不會發胖而且有利健康。豆腐幹裏面含的脂肪很少,碳水化合物只能吸收壹半,而且吃了容易產生飽腹感,減少了其他食物的攝取，如果是超市裏壹包包當零食,已經經過好幾道程序的加工,加入了不定量的香精,鹽,油等，那就把它原來的營養損壞掉了,只能當壹般的休閑食品食用了,那這個不能吃太多了，普通的豆腐幹中蛋白質,鈣含量都比較高,是增強免疫力,補鈣的佳品,但是不能吃過量,否則會增加腎的負擔。
豆科食品內含有高蛋白，植物蛋白含飽和脂肪及膽固醇都很低，同時含有大量膳食纖維，蛋白質由氨基酸組成，是另壹種重要的供能物質，每克蛋白質提供4卡路裏的熱量。但蛋白質的更主要的作用是生長發育和新陳代謝。過量的攝入蛋白質會增加腎臟的負擔。因此蛋白的攝入要根據營養狀況、生長發育要求達到供求平衡。通常蛋白攝入所產生的熱量約占總熱量的20%左右為宜。至於會不會發胖那要看妳怎麽去食用了。