為什麽美國體操女運動員肌肉都很發達？
首先排除不是天生的。
相比較亞洲體操選手，美國體操女運動員的肌肉相對更發達壹些，這主要和她們主要的訓練項目有關。美國教練註重肌肉力量訓練，以前美國體操女子隊教練喬良來說，他帶出了三個奧運冠軍，他訓練首先就是強調肌肉的力量訓練和力量耐久力訓練，只有有強壯的力量做支撐，才有能力做流暢的動作，以及增加動作的難度。以美國體操天才型選手道格拉斯為例，她的體操難度被解說員成為“火星級難度”，幾乎沒有人能做到像她那樣，除了天分，這還要得益於她壹身健碩的肌肉。
美國是公認的體育強國，美國的身體訓練借鑒並發展了北歐壹些國家的理念和方法，形成了壹套較為成熟的訓練體系，註重充分考慮運動員的個體差異，以提高神經肌肉適應和工作能力作為核心理念，並且將這壹理念滲透到身體訓練的各個層面。
女子體操運動員需要控制飲食來保持體重和體脂，眾所周知女子體操運動員的體重都是十分輕的，壹般的就十幾或者二十幾公斤，滿16周歲參加比賽的就三十幾公斤，體重輕體脂自然低 所以間接凸顯出很發達的樣子，原因就是沒有脂肪 。
女子體操運動員的訓練量都是魔鬼般的，壹天光是訓練時間不會少於八個小時。俯臥撐還有引體向上，這些她們每天都要做好幾百個，幾十個壹組，因為高低杠對手臂力量的要求不算特別低，但是卻沒有男子體操那麽高。
適度科學的營養保障是身體訓練的重要組成部分，身體訓練在生理上可以誘導機體蛋白質的合成，使肌肉和其它身體結構向著適應運動所需要的方向去塑形。因此，在運動前，機體儲備適度的能源物質和代謝調節物質，以及在訓練後保證蛋白質合成得快速順利進行是營養保障的任務。目前在國外，膳食營養仍然是營養保障的基礎，在此基礎上再使用適當的強化營養品作為膳食營養的有益補充，而不贊成過多地使用強化營養品，因為攝入營養品的種類和數量過多，可能造成機體代謝負擔，另外也會造成某些營養元素的攝入超標，引起壹定的副作用。