壹杯優樂美奶茶的熱量？

壹杯奶茶含糖量=14塊方糖。奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶蓋茶平均脂肪含量達6.3g/100mL，最高的壹杯可達41g脂肪。

正常甜度的奶茶，含糖量介於每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g，都超過了《中國居民膳食指南(2016)》(以下稱《指南》)中建議的25g以下。

對於能量攝入2000kcal/d的健康成年人，《指南》建議壹天的脂肪攝入量不超66克，壹杯奶蓋茶的脂肪量已接近推薦量的2/3。

如大量飲用奶茶超過3個月，不僅血脂可能會升高，而且脂肪堆積在腹部，容易致人發胖。如此算來，壹杯奶茶中的熱量需騎車3小時來消耗。

擴展資料：

珍珠奶茶中的“珍珠”是以澱粉為主要原料制成的，如常用的木薯澱粉便是其中壹種。此外，還會用壹些小麥蛋白和食品添加劑。加小麥蛋白，是為了使“珍珠”有好的口感和嚼勁，它是壹種蛋白質，除了某些對小麥過敏的人不宜食用外，壹般情況下並不會對人體構成任何危害。

珍珠奶茶中珍珠的制作如果使用糯米、葛粉等黏性較強的原材料，比較難以消化，消化功能不好的人就不要吃這樣的“珍珠”了。

人民網-愛喝奶茶的人易發胖！