改變信念的語言技巧——定框法 、破框法 徐博 2018年7月30日
今天晚上上課收獲很大,徐博老師上課壹開始先復習昨天學習的“定框法”幫助我解決了困擾我多年的事。
當逐壹回答“埋怨”的框架問題和“解決”的框架之後,又拿出壹條黃色羊毛繩分開“問題”框架和“解決”框架,當我站在“問題”框架時,意像感覺自己很渺小正站在巍峨高聳的不可逾越的大山腳下,很萎靡。當說問題已解決,讓我再跨壹步站在“解決”框架時,頓時感覺有力量、問題解決了似的。
當徐博老師引導再90度轉彎轉向“問題”框架時是什麽樣的感覺時,我首先腦海中內部對話是:“已然如此這麽強大,不如先改變自己”。然後,我就說:“先接受,接受如其所是的樣子”。然後張力就下來了,站在對面“問題”框架的“我”逐漸在長高長大......,逐漸有能力、有力量了!緣於我現在還具備有學習的能力,靠自己、靠老師、依靠身邊壹切可以利用的資源,問題也就都解決了!
真的是太神奇了!困擾我多年的棘手問題就這樣被解決了!
感恩徐博老師!感恩壹起陪伴學習成長的老師和小夥伴們!感恩遇見的壹切的壹切!