臺燈的亮度多少合適?
臺燈的亮度多少合適? 首先了解臺燈的類型，臺燈燈泡大致分為五種類型：白熾燈、節能燈、熒光燈、護眼燈、led燈。
在過強過暗的燈光下學習工作，都對眼睛視力具有極大影響。家庭中房間燈照明壹般為40瓦或60瓦日光燈，但采用日光燈學習工作會對視力產生極為不良的影響。臺燈適合用多少瓦的燈泡呢？相信大多數人對於這壹問題都不太了解，在臺燈使用中燈光應用也具有不可忽視的作用，學習和工作過程中不僅需要使用臺燈，同時也要打開房間內的其它燈光。這樣可以有效的減少照明工程中出現的明暗差現象對眼睛造成傷害。日光燈散發出冷熒光帶灰藍色調，光線會使文字圖案缺乏鮮明輪廓感，導致眼睛容易產生疲勞感，燈管色溫值在很程度上直接決定了燈光柔和度，色溫值最好在4500K-5200K之間。
臺燈在使用過程中對於人們的視力健康具有非常大的影響，在壹定程度上直接決定了視力的加深和減緩。兒童在用眼過程中壹定要註意防止強光對視力的危害，及時阻止在太強光線下進行學習和看書。那麽臺燈適合用多少瓦的燈泡呢？現在市場上臺燈燈泡大多采用40瓦或20瓦的日光燈，這樣可以有效的確保達到400-700勒克斯的照明效果。兒童臺燈大多采用30瓦或12瓦左右的節能燈，色溫在4000K-4500K之間。
臺燈的正確使用方法：
首先，亮度要合適：如果亮度太低，照到書上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會引起視疲勞，時間長了還會導致近視。而如果亮度太高，過強的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴裏，產生眩光，使瞳孔持續地縮小，進而引起眼痛和頭痛。壹般來說，柔和均勻的白色燈亮度最合適。
其次，臺燈的擺放位置對視力也有很大影響：因為大多數人用右手寫字，所以，臺燈要放在身體左前方，寫字時不會因為手的遮擋在紙上形成陰影，照到紙張上的光線也不會反射到我們的眼睛裏而產生眩光。
最後，臺燈的高度也很重要：通常，眼睛距離書本30厘米時，既能看清字跡，也不會過度疲勞，以此推算，臺燈的高度距離書面40—50厘米比較合適，這樣既保證充足的閱讀照明，周圍的環境也有壹定的亮度。
如果臺燈過高，光線會直接照到我們的眼睛，產生眩光；同時，近距離強光還會在視網膜上造成光滯留現象，會使眼肌緊縮，加快視力下降。
如果臺燈太低，則會使光線照到過小的範圍內，而周圍則壹片漆黑。失去了可供遠望的參照物，會使眼部各調節系統都處於只看近處的緊張壓縮狀態，容易使眼睛疲勞，並迅速積累，造成“光源性近視”。