上課如何提高註意力
在上課的時候，很多同學都精彩走神，那麽我們應該怎麽樣集中精神呢？以下是我整理好的上課如何提高註意力分享，歡迎大家閱讀參考！
集中註意力的方法1
1、明確上課目標
壹般上課經常走神的學生都是沒有課前預習習慣的，等到老師上課的時候自己的思想很被動的跟著老師走，不能自主思所學內容以及預測接下來的內容，這樣的狀態在保持幾分鐘以後大腦就會疲勞，從而去想壹些讓自己比較輕松的事情。
上課的時候最好先看壹下本節課的內容，不懂的地方標記出來等著老師講解。帶著問題聽課也就是激發自己的求知欲，從而集中精神聽講。
2、改善學習上的不良環境
學習上的不良環境是指影響註意力的人和物。把自己的課桌收拾的幹凈整潔壹些，只留下節課要用到的東西，把分散自己註意力的東西都拿下去，這樣才能把註意力集中到聽課上。
3、培養興趣
興趣是最好的老師。如果對壹門課程感興趣的`話，不管是自己做題還是上課都不會感到痛苦，學的時候也會盡最大的努力。相反的，如果對壹門課程不感興趣，每到上那們課的時候，就會覺得時間過得很慢，老師講的感覺很難，更多的註意力會放在時間上，時間長了成績越來越差，對這門課也越來越厭惡。所以想要學好壹門課程，上課的時候集中註意力，就要努力去發現這門課的有趣之處，這樣學才會有效率，同時也不會感到枯燥無聊。
上課如何提高註意力2
1、明確學習的目標和任務
為了能較長地保持註意，必須明確某壹學習活動的總目標，以及實現這壹總目標所安排的每壹步驟的具體任務，這樣就能夠排除情境中的無關刺激，集中註意目標刺激。
2、要善於分配註意和轉移註意
要善於分配註意和轉移註意。比如，在課堂上要求邊聽、邊看、邊寫時，就需要在同壹時間內，能夠把註意分配到兩種或兩種以上的活動上;有時在目標任務變化了的新情境下，就要求同學能主動地把註意從壹個對象轉到另壹個對象。我們每天要上幾節不同內容的課，這就要求善於轉移註意，適應新情境。
3、培養與保持興趣
要保持註意力的集中依賴於興趣，有了興趣就能全神貫註，當對某學科不感興趣時，就容易走神。培養興趣可以從直接興趣慢慢過度到間接興趣。
4、善於控制自己的情緒。
情緒波動、心境不佳往往容易導致註意力分散。要學會有意識地控制和調節自己的情緒，逐步使自己趨於心理平穩，就能較好地集中註意力去學習。
5、學習活動多樣化
單調的刺激或機械重現的剌激最易使人註意分散或降低註意效率，使人易感疲勞，甚至昏昏欲睡;多樣化的活動最能維持註意的穩定性，使人精神奕奕。因此，在學習中，要善於安排學習活動，使其豐富多彩。比方，把看、讀、寫、做等活動交替進行，使大腦相應的工作區得到轉換和調節，保持註意的穩定性與集中。因為專註，所以卓越1柯比森專註力訓練中心。
6、加強意誌的鍛煉
註意與意誌有密切聯系，當富有吸引力的刺激出現時，或情緒波動時，需要有堅強的意誌來約束，支配自己的註意，發揮自我調節的作用，使註意重新集中起來。總之，克服上課走神是壹種能力，是壹種意誌力的表現，只要通過不懈努力，就能解除上課走神的困難。
上課如何提高註意力3
孩子不專心，通常表現為兩種情況：其壹是註意力飄浮不定，專註的目標會經常轉移；其二是心不在焉，常沈浸於白曰夢而忘記眼前的事情，後者其實不是註意力不集中的孩子，只是將註意放錯。只要家長老師用心幫孩子糾正，使他們將心事轉移到主要事情上去，往往會有不錯的表現和成就。
聽覺註意訓練
1、聽數報數法：讓孩子聽壹組數字，如375985，然後立即報出來。每天訓練的數組可逐漸加長
2、聽數倒背：讀給孩子壹組數字，讓孩子倒背出來，如426，孩子背出“624”。數組隨訓練的進程逐漸加長。
3、復述詞語：家長從書中隨意讀出5個詞，要求孩子復述；家長從書中讀出6個詞，要求孩子復述；
數數法：從3開始，隔3就數，如3、6、9、12、15……數到300；從300開始，隔三就數，數到3。也可選擇從其它數字開始。不管怎樣數，先記下時間，看多長時間數完。然後看後壹次數是否能快於前壹次……
讀書訓練：
家長和孩子各拿壹本相同的書，選壹篇文章讓孩子大聲朗讀，家長記下孩子讀錯的地方；再讓孩子從頭讀起，看讀書的時間能否加快，錯誤能否減少
智力遊戲訓練：
買壹些智力訓練的書，找那些鍛煉觀察力、註意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在壹大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的時間內把壹頁圖中的物品記住，然後合上書讓孩子報出來.
需要註意的是，為了讓孩子在接受這些訓練時不感到枯燥，可以有壹定的獎懲措施，也可和家長以比賽的方式來進行，這樣可以增加訓練活動的樂趣。家長應該以身作則，表現出專心、堅持和耐心的榜樣。壹旦發現孩子有專心的表現，更應加以鼓勵和稱贊