桑拿蒸汽房裏多長時間最好?

首先要根據個人的體質情況。壹般體質的，最高55度，不得超過30分鐘。寒氣比較重的群體可以降低點溫度將時間延長至45--60分鐘。體質好的，那就可以適當的壹點點增加溫度或者延長時間。。。樂家汗蒸溫情提示。