長期喝鐵觀音好嗎

　鐵觀音是壹種很常見的茶葉，也有很多人喜歡飲用著，它的營養價值是比較高的，富含維生素、有機酸、糖類等等營養物質，這些物質對於身體的健康都是有益的，既然它這麽好，那麽是否可以長期飲用呢?下面壹起來看看。

　 長期喝鐵觀音好嗎

　1、抗衰老：長期飲用鐵觀音是存在著壹定的好處，因為鐵觀音中富含多酚類化合物，這種物質可以清除體內的自由基，從而幫助人體延緩器官的衰老。

　2、清熱降火：鐵觀音中富含茶多酚、氨基酸、果膠、維生素等等營養物質，這些物質可以去除體內的熱火，在夏天特別適合飲用。

　3、提神益思：因為它還富含了咖啡堿，這種物質可以使得大腦處於興奮的狀態中，所以飲用它也可以讓人處於清醒中，掃除疲憊感。

　4、減肥：鐵觀音含有豐富的茶多酚物質，這種物質可以分解脂肪，促進脂肪的燃燒，從而使得脂肪無法堆積在體內，達到了減肥的效果。

　5、抑制心血管疾病：鐵觀音中的茶多酚、兒茶素等等的物質是可以抑制斑狀的增生，從而降低了體內血液濃稠度，有效保證了血管的健康。

　 鐵觀音的禁忌

　1、不能空腹飲茶：鐵觀音是不能在空腹情況下飲用的，因為鐵觀音所以涼性會刺激到腸胃，從而引發腹瀉。

　2、不能飲用燙茶：當鐵觀音的溫度過高的時候，最好不要飲用，因為溫度過高的時候會刺激到我們的脆弱的喉嚨，而食管和腸胃都相對脆弱，長期飲用溫度過高的食物必定會傷害到這些器官，所以最好因為溫熱的鐵觀音。

　3、不可以飲用冷茶：當鐵觀音冷卻之後就不要飲用了，因為冷茶會使得身體寒氣加重。

　4、不能飲用濃茶：因為濃茶中的咖啡堿是非常多的，從而對人體的刺激性也是非常強烈，所以很容易引發頭痛。

　5、不能在飯前飲茶：若是在吃飯前飲用鐵觀音就會沖淡唾沫，那麽味覺就會受到影響，而且短時間內器官對於氨基酸的吸收能力也會下降。

　6、不能在飯後立刻飲茶：因為茶水中有鞣酸，這種物質會與食物中的額氨基酸、鐵等等營養元素結合沈澱，那麽身體就難以消化與吸收了。

　7、不能用茶水吃藥：因為茶葉中有很多鞣質，它們可以分解成鞣酸，這些物質與藥物結合之後就會沈澱，那麽藥效就無法發揮了。

　從上文可知，長期飲用鐵觀音會給身體帶來壹定的好處，不過在飲用鐵觀音的時候，有很多禁忌需要註意。