美國總統大選時辯論中，希拉裏壹口水沒喝輸了，特朗普喝了七八贏了，所以提醒我們要多喝水；

口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。 壹般成年人每天平均排尿約1.5升,通過呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應飲水2~2.5升

喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單壹小時內連續喝太多水。