缺維生素B群會怎樣？
缺B族維生素會導致：缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食欲不振。
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。
當人體缺少維生素B1時，不僅會疲乏無力、消化不良，還會有情緒沮喪、反應遲鈍等表現；維生素B6缺乏的癥狀之壹是有抑郁傾向；當維生素B12不足時，人會出現思維能力下降、空間感障礙等情況；B族維生素的另壹個成員叫煙酸或尼克酸，在嚴重缺乏時，會引起癡呆和思維混亂。
擴展資料：
補充B族維生素的食物：
1、含維生素B1的食品：小麥胚芽、豆類、糙米、大豆、花生、黑米、雞肝、牛奶等。
2、含維生素B2的食品：小米、瘦肉、肝臟、蛋黃、糙米、綠葉蔬菜及奶酪等。
3、維生素B3主要來源於動物性食物：肝臟、酵母、蛋黃、豆類中含量較豐富，蔬菜水果中則量偏少。
4、含維生素B6、B12的食品：肝臟、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、菠菜、馬鈴薯、葵花子、油梨等。
人民網-缺B族維生素會情緒低落 脾氣不好可能缺營養
百度百科-B族維生素
人民網-糖友不能缺B族維生素