藿香葉的營養價值和適宜人群

　藿香葉大家都很熟悉的吧，大家都知道藿香是壹種中藥材的哦，而且還可以有很好的清熱解毒的作用，是壹種治病和保健雙重作用的壹種中藥材哦。妳知道藿香葉的營養價值和適宜人群嗎，來看看相關的介紹吧。

　 營養價值

　1.富含鐵，鐵可以促進發育;增加對疾病的抵抗力;調節組織呼吸，防止疲勞;構成血紅素，預防和治療因缺鐵而引起的貧血;使皮膚恢復良好的血色。藿香葉可以補充豐富的鐵質，對於促進發育和緩解貧血有壹定的好處。

　2.富含鈣，鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高;調節激素的分泌;控制炎癥和水腫;維持酸堿平衡等。藿香葉含有鈣質豐富，可以有促進骨骼的發育，而且還可以穩定酸堿平衡。

　3.富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;增強腸道功能。

　 適宜人群

　適宜外感風寒、內傷濕滯、頭痛昏重、嘔吐腹瀉者、胃腸型感冒患者、中暑、暈車、船、消化不良致腹脹、腹瀉、腹痛者、宿醉未醒者。適宜夜盲癥，甲狀腺機能亢進癥的患者食用。藿香葉適合有風寒感冒的人群食用，而且還可以緩解中暑的情況哦。

　關於藿香葉的適宜人群以及營養價值，妳都知道了吧。營養豐富，而且具有補虛健脾養胃的作用，含有豐富的鈣質和碳水化合物，對於身體虛弱的人群來說是不錯的滋補的作用，大家可以放心食用