果茶和奶茶哪個熱量高

壹般的情況下當然就是果茶比較熱量高。

因為果茶它含的糖分非常的多，所以說它裏面的熱量也會比較的多，雖然奶茶是奶制成的，但是奶茶並不如果茶的熱量高，並且果茶的話，它裏面富含的壹種東西是非常的熱量高的。

奶茶是用奶茶粉和水兌成的，奶茶粉裏面含有大量的糖類和果膠，還有很多色素，雖然挑出了的奶茶很好看，喝起來甜味也很適宜，但是它的熱量真的是巨高。喜歡長期喝奶茶的人最後壹定會變胖的，這是不用質疑的。而果茶就是各種水果的果汁，過濾之後放在壹起的，她相比於奶茶熱量高很多，但是相對而言比奶茶更健康。

果茶和奶茶的具體熱量

100克奶茶，熱量大約是55大卡；10克果茶，熱量大約是23大卡。果茶和奶茶熱量高低還需要根據含糖量決定，糖粉越高，熱量越大。水果茶和奶茶主要是憑著個人的喜歡而不壹定要憑著熱量的來對比，兩者都是具有壹定熱量的。

奶茶中使用的奶粉及相關配料都是高熱量食物。研究顯示，壹杯奶茶和壹瓶可樂的含糖量差不多，即使是低糖、去糖或無糖的奶茶，也都含有糖。《中國居民膳食指南》中規定“每天糖的攝入量不要超過50克，最好控制在25克以下”，而正常甜度的壹杯奶茶含糖量就達到了35克。