毛薯和紅薯哪個熱量高
兩者的熱量都不高。
紅薯和毛薯都是薯類，熱量近似，每100克紅薯或者毛薯的熱量約為99-106千卡。
紅薯和毛薯的熱量相對低於同重量的大米和白面粉，紅薯和毛薯富含膳食纖維，能增強飽腹感，不提供熱量。吃毛薯的時候應該搭配充足的蛋白質，包括牛奶、雞蛋、魚、肉等。
紅薯和毛薯都是薯類，熱量近似，每100克紅薯或者毛薯的熱量約為99-106千卡。
紅薯和毛薯的熱量相對低於同重量的大米和白面粉，紅薯和毛薯富含膳食纖維，能增強飽腹感，不提供熱量。吃毛薯的時候應該搭配充足的蛋白質，包括牛奶、雞蛋、魚、肉等。