三杯水是什麽東西？有人知道嗎？
第壹杯:早上起來的第壹杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該註意。人體經過了壹宿的代謝，體內的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是最好的“清洗劑” 最好以40攝氏度左右為宜。
第二杯：吃鹹了壹定要喝水。中國人都喜歡吃鹹菜，可吃得太鹹又不喝水，就會患高血壓，甚至癌癥。在還沒有發明冰箱前，日本北海道的居民有吃鹹魚的習慣，壹天吃30多克鹽，結果北海道成了“胃癌王國”。 運動後、洗澡後也都要及時補充水分。
第三杯：晚上睡前喝壹杯水。很多老年人擔心睡前喝水會導致頻繁起夜，年輕女性生怕睡前喝水後第二天眼睛產生泡腫，年輕男性生活較為粗糙，晚上也不會刻意喝
水。其實晚上這杯水也很重要。當人熟睡時，體內器官還在繼續工作，就會造成水分丟失，血液黏稠度變高。所以睡前喝點水，可以減少血液黏稠度，降低腦血栓風
險。對於老年人來講，在幹燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好地入睡。