30天打造性感美女的圖書目錄
第1～7天 性感——從頭開始
第1天 護發：頭發是女人的第二張臉
第2天 美發：發型——“適合的才是最好的”
第3天 氣質：香肩美頸是關鍵
第4天 內功：思路清晰的女人最性感
第5天 頭部皮膚護理錦囊
第6天 頭部按摩減壓方法
第7天 簡便易學的頭發打理妙招
第8～14天 完善鞏固女人的第壹性感區：胸部
第8天 好的胸部：細、圓、香、軟
第9天 最簡單的豐胸法——按摩
第10天 隨時DIY的豐胸操
第11天 迷人雙乳吃出來
第12天 性感需要讓男人來幫忙
第13天 巧穿衣成就美胸
第14天 乳房的塑形與保健
第15～21天 打造女人的第二性感區：臀部
第15天 讓屁屁上的肉集合
第16天 渾圓其實也不難
第17天 巧用衣著塑美臀
第18天 走路300步美臀法
第19天 屁屁也要嫩嫩的
第20天 美臀最怕的幾種傷害
第21天 OL辦公室巧練臀
第22～25天 極品修煉部門：腰、腿、手、背
第22天 “大腹婆”變“小腰精”
第23天 勾魂腰段保衛戰
第24天 24小時打造美腿
第25天 極品女人看手與背
第26～30天 性感不可缺少的細節
第26天 “裸露”不“暴露”就性感
第27天 性感、迷人的臉蛋
第28天 美妙聲音透露萬千風情
第29天 性感不能敗給細節：腋下、腳趾、耳朵、牙齒
第30天 任誰難抵神秘女人香