宇航員離開地球半年，回地球要註意點兒啥？

航天員返回地球後，壹著陸需要人去擡起來，並且都要坐在輪椅上很久。之後會進行壹系列的恢復過程，大概要3-6月左右。宇航員要做的就是重新適應地球。

神十三乘組在外太空生活了183天，壹方面刷新了中國航天員單次飛行任務太空駐留時間的紀錄；另壹方面，長時間駐守在強輻射、微重力的太空，也給他們的身體帶去了壹定的負擔，其中就包括輻射引起的疾病、中樞神經系統變化等。

太空失重

在地球之外，航天員已經逐漸適應了失重環境，剛剛回到地面的時候，當再次感受地球上的重力，人體立位的血壓調節能力不足，出現體位性低血壓，可能會暈倒，也即是人體會對地球重力出現“水土不服”的情況。

肌肉萎縮

我們都知道，宇航員們通過載人飛船上太空，在太空中的生活都是在沒有地球引力的前提下行動的，宇航員們的身體習慣了在太空中的環境，長久地不再進行身體的機能運動和肌肉的運動，久而久之，便會給宇航員們帶來肌肉萎縮或者是相關的壹些身體上的機能傷害。

輻射的影響

輻射是探索火星的宇航員面臨的最大問題。宇航員在太空受到的輻射量是地球上的20倍，如果前往火星，進入外太空，輻射量是地球的幾百倍，也許高達300倍”。輻射對心臟、血管、骨骼、中樞神經系統和大腦的影響，以及致癌的風險。所以宇航員需要每年都將進行體檢。

心臟縮小

人體的心血管系統在太空中並不需要像在地球上那麽賣力地工作。人類的心臟就像骨骼和肌肉壹樣，原本是為地球重力環境設計的，在太空中它不需像在地面上那麽強勁有力地跳動，形狀也變小。從太空返回地球時，宇航員可能感到頭暈。

肢體問題

宇航員返回地球時，必須重新適應重力，可能會出現身體平衡問題，站立、走路或開車等簡單的動作也做不好。返回地球的宇航員經過系統的調理，身體機能壹般會在壹至三周內恢復正常，除非出現骨骼或肌肉的嚴重流失，這可能需要數月或數年才能恢復。

航天員返回地面都需要做哪些恢復？

1.14天隔離期

這個14天的隔離期，是為了讓航天員在公寓裏逐漸適應地球上有重力作用的生活環境，第壹個訓練目標就是重力再適應訓練，恢復人體站立的穩定性。在進行站立鍛煉時，也能夠促進骨質疏松、肌肉萎縮的恢復，增強人體免疫力。而針對心血管、前庭、骨骼、精細動作等訓練也都會同步進行。

2.23天醫療療養期

在此期間也有專門的工作人員會對航天員的身體狀況進行全方面的檢查和監測，並根據宇航員的恢復狀況進行合理的體制訓練，以確保他們能夠更快更好的恢復到正常身體狀態。

3.3個月恢復療養期

“恢復訓練的主要內容是循序漸進的體能鍛煉和高蛋白、高鈣飲食相結合，再加上藥物輔助和療養。壹般會安排他們到壹個環境空氣好的地方進行療養，而這個地方的選取壹般是保密的。

回顧這半年“出差”，可以說是幹貨滿滿，精彩不斷。宇航員是令人敬佩的，他們為了探索太空，面臨了我們想象不到的未知風險，每壹個航天英雄都值得銘記。