唐代名醫孫思邈的“四少四多”養生指的是什麽？
“四少四多”即：少欲多足、少言多思、少逸多勞、少食多餐。
壹、少欲多足。是指人們若要長壽健康，就必須克服思欲，知足者，常樂也，凡私欲熏心者，必患得患失，猜疑妒忌，絞盡腦汁，心神不定，久而久之，必定會傷身耗神，虛火內生，傷心傷身。自難以健康長壽。從另壹個角度來講，養生者也要克制性欲。固縱欲必定傷身。
二、少育多思。這壹點人人皆知，言語過多會傷氣，致精神有所損，況語多再加過激，更宜鬥氣，便傷神又傷身。少言，並不意味著少思，凡事要多思，就不會令腦細胞萎縮，更可以預防老年性癡呆癥。要多思多讀書，寫寫字，下下棋，以保持腦的健康。
三、少逸多勞。生命在於運動。很多人壹退休後就耽於安樂，便見百病纏身，這是因為違反了“流水不腐，戶樞不蠹”的養生原理之故，況且久臥傷氣，久坐傷肉。身體久不活動，氣血不暢，久而久之，百病自然叢生矣。因此各個年齡階層人都要多做適合自己的運動，方可健康，並延緩衰老。
四、少食多餐。人體是壹個非常精確的整體，如食納過量，壹定會傷脾胃。吃得多反而吸收少，從而增加了內臟的負荷，尤其是老年人，若過量進食，便會加重心臟的負擔，乃至心力衰竭。過量的吃喝易導致肥胖，肥胖是健康的大敵，會進壹步引起心臟病、高血壓、糖尿病、痛風、癌變等等。因此要長壽，壹定要節制飲食、少吃多餐，營養平衡，方能頤養天年。
總結：孫思邈，又被稱為藥王孫天醫，是中國古代著名的醫生，亦是氣功養生的實踐家。由於養生得法，健康地生活了101歲，他的養生之道就是中國傳統養生學的重要代表，很值得關心養生問題的中老年朋友們研究、學習與實踐。