刺梨的功效與作用及食用方法

刺梨不僅是壹種野生水果，還是壹種具有很高的藥用價值的植物，植株的花、葉、果都是可以入藥的，有著健胃消食、滋補止瀉的作用。刺梨是可以直接剝開皮吃的，此外還可以除掉刺後，將其放在瓷罐內，然後加入壹些白糖，等到十天左右之後，就可以舀果肉來沖水喝了，味道很不錯。

刺梨其實是壹種野生水果，又叫做茨梨、木梨子等，其主要生長在雲南、貴州、廣西等地區，營養價值是非常高的。

刺梨的功效與作用

1、刺梨不僅是壹種野生水果，還是壹種具有很高的藥用價值的植物，植株的花、葉、果都是可以入藥的，有著健胃消食、滋補止瀉的作用。

2、刺梨中的B族維生素含量也是很高的，有著保護心臟、減輕疲勞的作用，適當食用的話，可以有效增強心肌活力。

3、刺梨中的糖類、維生素含量也是很高的，很容被人體所吸收，不僅可以增進食欲，而且對肝臟還有著壹定的保護作用。

4、刺梨這種水果還有著壹定的鎮靜作用，經常食用的話，可以使血壓恢復到正常的狀態，有利於改善頭暈目眩的癥狀。

刺梨食用方法

刺梨是可以直接剝開皮吃的，此外還可以除掉刺後，將其放在瓷罐內，然後加入壹些白糖，等到十天左右之後，就可以舀果肉來沖水喝了，味道很不錯。

刺梨食用禁忌

刺梨之中的果糖含量是比較高的，糖尿病患者是不能過量食用的，否則會導致血糖波動，對於刺梨過敏的人來說，食用後有可能會出現皮疹、瘙癢等不良反應。