4歲兒童枕頭需要多高
關於枕頭，這個要求是很高的，因為人的壹生中，有1/3的時間在睡眠中度過。只有正確的睡眠方式才能使我們緩解疲勞，以飽滿的精力迎接每壹個朝陽。為了達到良好的睡眠效果，對枕頭這位親密朋友的“身材”，我們就應該挑剔。
首先我們要明確什麽事枕頭高度。枕頭高度有“拳頭說”還有“身高說”兩大基本理論，目前身高成為舒適的枕頭高度的基礎決定因素。成人枕頭實際高度：頭枕在枕頭上的實際垂直高度，成人以8—12厘米為最佳。實際生活中我們也可以註意到，老年人的枕頭要高得多，壹般在9～15cm，實際上很多老人的枕頭高度在12公分以上。兒童枕頭實際高度：0-8cm，為了寶寶的發育成長，註意多階段枕頭的選擇。
其次選擇不同年齡階段的枕頭高度。枕頭只有最合適的高度，沒有所謂枕頭的最佳高度，因此也就沒有絕對的合適高度，兒童也是這樣。
枕頭高度和睡姿有很大關系，無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，如成人以仰臥9厘米或側臥時枕高12厘米為宜。
第三,枕頭填充物的選擇也在很大程度上影響睡眠質量,如天然的綠豆殼、蕎麥殼、蠶砂、決明子等這些材質大多安神助眠,棉花則調溫、透氣。羽絨不適合“過敏”體質人群使用。對喜歡新型材料的人群來說,記憶棉枕芯透氣性不佳,容易出現聚熱、悶熱、流汗現象,建議使用親水綿材質的枕頭。親水綿價格較貴,但這種材料結合了記憶棉和乳膠的優點,能夠感知人體的溫度而塑型,並且在低溫環境下仍能保持良好的柔軟舒適度,兼具支撐性,能夠減少與頭皮之間的壓強,使血液循環暢通,與人體的接觸面始終保持在與人體溫度相接近的36℃,避免悶熱及流汗現象。
最後，答案在這裏，兒童枕頭務必強調階段適用，0-3個月采用寶寶專用枕頭（厚度1cm左右， 1月以前的孩子也可以墊個毛巾），4-6個月孩子（寶寶專用枕頭的另外壹面厚度2cm），6月-2歲可用小2號枕頭，大約厚度3-4CM。材料要較軟及透氣。2-6歲可以用小3號枕頭，枕頭的高度厚度大約在4-6cm，5-9歲的孩子枕頭用4號枕頭，枕頭厚度大約在6-7公分，8-12歲的孩子可以用5號枕頭，厚度7-8CM，材料要軟、透氣且韌性好。9-16歲可以用大號也就是6號兒童枕頭-學生枕頭，厚度8-9CM，材料為微軟、透氣好、韌性好。（階梯兒童枕頭高度和種類與適用年齡階段） 兒童枕的材料 兒童枕芯質地應柔軟、便、透氣、吸濕性好，建議枕芯不宜采用過軟的材料，因為兒童仰臥姿勢多，而且不容易自我調整，太軟的枕頭會有窒息的安全隱患。枕頭與頭部接觸區可盡量做成與頭顱後部相似形狀，枕套應選用純棉布制作。