各種米糊的做法和營養大全
營養米糊配方大全
第壹種:百合銀耳糊
原料:百合幹米10g白銀耳65g水10g冰糖800ml用量
(制作方法):
1. 幹百合，銀耳，大米浸泡過夜，
2. 銀耳、百合、大米洗凈，全部加入豆漿機，加水800ml，
4. 選擇糯米糊功能和添加冰糖後結束。
第二類:紅棗燕麥米糊
制作材料:大米30g速食燕麥30g紅棗25g百合幹15g冰糖20g水500ml
1. 晾幹百合花，浸泡2小時後沖洗幹凈，紅棗被清洗並去籽，大米浸泡3小時後清洗幹凈。
2. 將除糖外的材料全部加入豆漿機中。
3.選擇500ml米漿功能，壹鍵開始，等待結束。
第三:花生芝麻糊
原料:米飯熟花生36g熟芝麻20g水80g 800ml
1. 把米浸泡壹夜然後洗凈。
2. 芝麻、花生、大米加入豆漿機，加水800毫升。
3.選擇糯米糊的功能，結束後，看看妳是否喜歡添加冰糖。
第四款:小米棗糊
原料:小米紅棗90克，清水9片800毫升
1. 將小米和紅棗浸泡3小時，
2. 用篩子篩小米，
3.把紅棗的種子去掉，
4. 將小米和紅棗加入食品加工機中，並加水，
5. 開啟糯米糊功能。
第五:核桃和花生糊
原料:大米100g核桃25g花生25g
1. 把米、核桃和花生洗壹洗，
2. 將所有原料加入豆漿機，加入到最低水位，
3.選擇米糊功能，開啟。
第六:地瓜米糊
原料:大米80克，紅薯50克，燕麥30克
1. 大米洗凈，紅薯切成小塊，燕麥片洗凈，
2. 將所有原料加入豆漿機，再加最低水位1100ml。