話梅的熱量高嗎，對於減肥的人能吃嗎？

熱量高，100克話梅有144大卡。

話梅是不能減肥的，但是話梅可以作為減肥期間吃的壹種健康零食。話梅是促進消化和開胃的，只會讓人感覺到餓，越吃越多，這樣看來是達不到減肥功效的。但是話梅糖分和脂肪都不高，而且還含有豐富的營養，提供人體所需的微量元素。

因此可以作為減肥時的消遣零食食用，幫助補充因減肥造成的營養流失，但是也可能會增加饑餓感，所以用戶要適當食用。

擴展資料：

吃話梅註意事項：

1、話梅不宜空腹食用，因為話梅偏酸，空腹吃容易刺激腸胃。

2、血糖偏高的孕婦註意少吃話梅糖，因為梅子在制作過程中加入大量的糖或鹽及少量的防腐劑、色素、香精等等。

3、如果給小孩子吃話梅壹定要先將話梅核去掉，以免孩子不小心將話梅核吞下去。

4話梅核裏面的果仁是可以吃的，殼是不能吃的，況且也不好吃，要註意吃的註意事項。

百度百科-話梅

百度百科-減肥話梅