三伏天養生茶，附食材配方

1.濕寒、痛經的人，別錯過三伏天

絲紅棗茶

食材搭配:千姜絲2克，紅棗3克，枸杞3克組合成8克，開水燜泡代茶飲。

2.三伏天容易濕熱

九味慧米茶

食材搭配:赤小豆1克，慧米1克，熒實1克，紅豆1克，橘皮0.5克，梔子0.5克，大麥1克，甘草1克，苦養1克組合成8克，炒熟泡水唱。

3.上火，嗓子疼，咽喉炎

胖大海橘紅茶

食材搭配:胖大海1顆，羅漢果1克，橘紅1克，梔子1克，甘草1克，金銀花1克，菊花1克，陳皮1克，蒲公英1克，薄荷1克組和成5~10克，開水燜泡代茶飲。

4.夏天悶熱，容易上火，熬夜多

熬夜養甘茶

食材搭配:菊花1.5克，決明子1.5克，枸杞1.5克，牛蘿根1克，金銀花1克，桂花0.5克，茉莉花1克。

組合成8克，開水燜泡代茶飲。

5.濕氣重，膚色不好

桑甚玫瑰花茶

食材搭配:桑甚2克，玫瑰花2克，紅棗2克，百合1克，獲苓1克組合成8克，開水燜泡代茶飲

沒胃口，容易脹氣，吃冷飲胃寒猴頭菇丁香茶

食材搭配:猴頭菇1克，丁香1克，梔子0.5克，獲苓1克，砂仁1個，桑甚1克，沙棘0.5克，紅棗1克，山植0.5克，橘皮0.5克，大麥0.5克，佛手1克組合成8~10克，開水燜泡代茶飲。

6.上火下寒，長痘，去膩解渴

玫瑰花檸檬胎菊茶

食材搭配:墨紅玫瑰花1顆，檸檬1-2片，胎菊5-8顆80度以上開水燜泡代茶飲

墨紅環瑰花蘊含豐富花青素，遇到檸療檬水(酸性) 時，茶湯攣粉紅色，諱明環現花蘊含花青素多。

7.愛生氣，容易上火，情緒不好，引起乳腺問題

蒲公英玫瑰花茶

食材搭配:蒲公英根1克，政瑰花1克，獲苓1克，橘皮1克，紅棗1克，，胎菊1克，桑甚1克，甘草1克組合成8克，開水燜泡代茶飲。