這3杯蔬果汁相當於“天然瀉藥”，每天喝壹杯，遊泳圈不見了！
減肥是女人壹生的事業，雖然在男生眼裏，微胖的女生最可愛，不過在女生眼裏，微胖就是胖，胖就是不好看，不好看就要減，可是問題來了，大多數情況下，肥胖都是由管不住嘴引起的，加上很多妹子又懶得運動，不胖才怪！那麽如何不那麽痛苦的減肥呢？還是要從飲食上下手，我們可以有意識的吃壹點促進排便的食物，幫助清理腸胃，減少身體對於油脂的吸收，可以幫助減肥哦。
1.芹菜汁
芹菜既可以當成菜炒著吃，也可以用榨汁機榨過後，當成果蔬汁來喝，雖然顏色有點奇怪，味道也不咋地，但是它卻有非常好的通便效果，能夠讓妳“壹瀉千裏”，不用在廁所裏蹲上大半天了，因為它富含粗纖維，相當於天然瀉藥，用來通便最是合適了，所以很多明星喜歡沒事兒的時候炸壹杯芹菜汁喝，可以保持身材哦，堅持每天來壹杯，肚子上的遊泳圈就會慢慢不見啦~
2.西瓜汁
雖然還不是夏天，但是現在也可以吃到西瓜啦。西瓜的水分充足，含水量達到90%，壹口下去都是水，而且是甜甜的水，所以受到了很多人的喜愛。西瓜的糖分雖然有點高，但是卻有通便效果哦，能夠促進腸胃蠕動，讓妳的腸道運作更加順暢，把吃進去都排出來，妨礙腸道對於油脂的吸收，壹定程度上也是可以減肥的呢。不過要註意，西瓜性寒，體質虛弱和處於經期的女生少吃為好哦。
3.獼猴桃汁
全身長滿毛的獼猴桃雖然長得醜，但是人家可是減肥的壹把好手！有相當壹部分患有便秘的人群是因為膳食纖維攝入不足導致的，而獼猴桃恰好富含膳食纖維，所以吃了可以幫妳補充這些缺少的營養物質，從而達到通便的效果，還可以幫助吸附多余的脂肪，讓它們壹起被排出體外，讓妳越吃越輕盈哦~