我的朋友最近失眠，想做壹個香包，但不知道放哪些香料在裏面，送給他做七夕節禮物？

我覺得香包的香料可以放艾草和決明子，這樣的搭配讓人覺得很舒適，建議妳可以試壹下，壹定會對睡眠質量有改善。

另外，睡前喝牛奶或者是適量的運動也可以改善睡眠質量。

希望我的回答對妳有所幫助。

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