有助於睡眠的枕頭推薦
有助於睡眠的枕頭推薦
1.蕎麥殼枕
蕎麥殼枕是市面上常見的壹種枕頭，填充以堅韌不易碎的蕎麥殼，可以隨著頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，承托住頭頸部位，不會有太大的壓力，有助於提高睡眠質量，而且這種枕頭易於清潔，只需定期在太陽下晾曬即可。
2.茶葉枕
茶葉枕中的茶葉是采用特殊的工藝加工而成，變得不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用，吸濕性和吸味性也比較強，枕著茶葉枕睡覺，聞著清新的茶葉香味，更易入眠，不過枕芯每月需晾曬兩次以上，茶香大約可持續二至三年。
3.薰衣草枕
薰衣草的淡淡香味，聞起來非常舒服，能緩和角落，安定情緒，對失眠的作用很好，薰衣草枕壹般不會完全都填充以薰衣草，那樣味道太濃，壹般還會添加纖維棉、蕎麥皮等，保存淡淡的天然芳香，對提高睡眠質量有著良好的效果。
4.決明子枕頭
決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法，使人體康復，經絡暢通，促進氣血循環，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
5、竹藤清涼枕
天然竹藤材質具有良好的散熱性、透氣性、吸汗性，睡臥時肌膚感到特別的涼爽，有天然空調之稱。特別是夏季，睡眠時如使用空調壹般，十分輕松愜意。
6.超細纖維枕頭
超細纖維枕頭采用高支高密的全棉面料，舒適耐磨，手感爽滑，不易變形。回彈力高，滿足您舒適健康睡眠的需要。
7.慢回彈記憶護頸枕
記憶枕頭結合力學，人體工學設計，40度仰角，完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細胞結構具有極好的透氣性，迅速排汗，枕芯內部防潮濕發黴，不產生異味，保證幹爽舒適的睡眠。
8.可調節頸椎保健枕頭
這種頸椎枕頭枕芯壹般由新型材質完美搭配而成，真正的流動性支撐，還可自行增減枕芯，調節枕高，可適應不同睡姿，面料親膚，舒適自然。
9、牛奶羽絲枕頭
顧名思義這種枕頭填充材質為牛奶羽絲棉，它是壹種細膩柔滑的超細纖維，經過牛奶短纖維處理，造就了梵雨枕芯獨特的手感和質感。
枕頭選購技巧
1、選擇枕頭的形狀
壹般的枕頭都是位於人體脊柱的最上端，包在脖子裏面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇壹款合適的枕頭首先就得選型，壹般傳統的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關節束處於緊張狀態。而根據人體工學，枕頭的形狀以前高後低的外形最有利於頸椎的健康。
2.枕頭的高度
枕頭的高度壹般是因人而異，但並不是枕頭越高越好。據研究證明，壹般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12裏米左右為宜。但具體也得根據每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇最好是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20厘米，側睡時枕高約20-15厘米高度為宜。
3.枕頭的硬度
枕頭的硬度也是影響睡眠質量之壹，枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失壹定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候，枕頭的硬度也是相當的重要。
4.枕頭的寬度
寬度也是挑選枕頭的重點。而壹般情況，枕頭的寬度最好是比肩膀寬壹些。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70厘米之間，而寬度不應小於30厘米，高度在10-15厘米左右。
5.枕頭的手感
枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會註意它的材質。但是壹般枕頭裏面的材質也是會影響它的舒適度，除了助於安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質之壹。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付托人體。
註意事項：
在選擇枕芯的填充物時，也要多註意。由高科技的復合材料制成的芯類產品，在彈性回復力，保暖性，蓬松度，舒適感，耐洗性及使用壽命等方面都有上佳表現。
有很多使用者更喜歡采用天然填充物的枕芯。與復合纖維比起來，天然填充物更環保，也更綠色，在使用上，如果是藥枕的話，睡眠時，枕內的藥物不斷揮發出來，中藥粒子可以在頭部的溫度和熱量的作用下，不斷的散發出來，通過頭皮上的毛竅孔和鼻腔的呼吸作用進入人體，作用於人體的健康，對人體產生良好的保健醫療作用。蕎麥皮的枕芯軟硬適中，彈性適度，冬暖夏涼，也是比較適合的枕芯。菊花，決明子原料做的枕芯對高血壓患者十分有利。看材料，看高度。看枕芯材料是否柔軟適中，彈力是否恰到好處。